一啦扬、一次刻意訓(xùn)練的感受： 有一次刻意訓(xùn)練中变擒，我回顧了我強烈要求妻子看書但遭拒絕后雙方起了沖突的一件事情匿情。在事后填寫自我覺察表的過程中荤堪，我意識到了當(dāng)時的奴隸之心和應(yīng)該的暴君，并...
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大數(shù)據(jù)巫延，收錄大數(shù)據(jù)相關(guān)技術(shù)的文章效五。
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[HOME WORK] 分身術(shù)訓(xùn)練營第三講：信念錯了一切都不會對學(xué)習(xí)體會 了解了信念從哪來. ?"行為確認" / "遷移" / "想象" 絕對話的那些念頭是不好的, 負面的情緒. 需要改正! BTAFE模型: 我的資源是充足的, 所以在遇...
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@易仁永澄 謝謝??
[HOME WORK] 分身術(shù)訓(xùn)練營第二講：換個視角看情緒
學(xué)習(xí)感受 了解情緒的分類. "愛" 和 "怕". 負面情緒的組成. 已經(jīng)那句?令人反思的 "任何負面情緒都有其?積極意義". 覺察的四個層次. 讓我深刻體會到訓(xùn)練的意義所在....
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[HOME WORK] 分身術(shù)訓(xùn)練營第二講：換個視角看情緒學(xué)習(xí)感受 了解情緒的分類. "愛" 和 "怕". 負面情緒的組成. 已經(jīng)那句?令人反思的 "任何負面情緒都有其?積極意義". 覺察的四個層次. 讓我深刻體會到訓(xùn)練的意義所在....
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@易仁永澄 謝謝老師評論. 粗心了, 忽略了昵稱 :D
[HOME WORK] 分身術(shù)訓(xùn)練營第一講：覺察你的語言
?本節(jié)課了解了 "小我" 的常見傾向: 自我強化 推卸責(zé)任 逃避現(xiàn)實 簡化思考 自我放棄 也認識到了語言對自我影響的力量. ?了解了 "口吐蓮花" 的實際意義所在. ?更是體...
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[HOME WORK] 分身術(shù)訓(xùn)練營第一講：覺察你的語言?本節(jié)課了解了 "小我" 的常見傾向: 自我強化 推卸責(zé)任 逃避現(xiàn)實 簡化思考 自我放棄 也認識到了語言對自我影響的力量. ?了解了 "口吐蓮花" 的實際意義所在. ?更是體...
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分享會《成為高效能人士列荔，你只差這一個習(xí)慣》- 分身術(shù)訓(xùn)練營預(yù)習(xí)作聽完給我最大觸動的?有如下幾點:1. 的確能體會到兩個自我的存在, 只是?過去并沒有認真的對待他們.2. ??課件里頭提供的 "行為本質(zhì)模型"3. 自省的重要性 哪些認知被更...
