第14天的記錄練習(xí) 1.拿出日志翻到你第七天做的練習(xí)。 2.讀一讀那天你做完鏡子練習(xí)后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你今天做完第二周的鏡子練習(xí)后有什么感覺觀察到什...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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Day14
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2019-01-24
起床后的練習(xí)】 1、選出你今天想要處理的痛苦或疾病。假設(shè)是胃灼熱好了。 大姨媽量少络凿。 2、站或坐在鏡子前，深深地凝視自己的雙眼贴唇。 3搀绣、問自己：這個量少是從哪里來的？它試圖告訴...
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2019-01-22第八天的記錄練習(xí)： 1.這個練習(xí)需要蠟筆色鉛筆或彩色的簽字筆戳气。 2.以你的非慣用手链患，也就是你不會用來寫字的那一只雙手畫出小時候的你要發(fā)揮創(chuàng)意。 3.把這一張在浴室的鏡子上看著...
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2019-01-21
練習(xí)： 1.拿出日志翻到你第一天做的鏡子練習(xí) 2.讀一讀你做完第一天的鏡子練習(xí)后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你完成第一周的鏡子練習(xí)后有什么感覺瓶您，觀察到什么锣险，鏡子...
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2019-01-20
練習(xí)： 1.列出批評自己的五件事 批評自己太直接，大學(xué)览闰，批評自己胖初中芯肤，批評自己太吝嗇，2014压鉴。批評自己心太軟崖咨。2012，沒有耐心油吭。2018 我是一個聰明婉轉(zhuǎn)的人击蹲，我會暫停...
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Day 5
第五天的記錄練習(xí)： 1.寫下你是透過哪些方式不愛自己或表現(xiàn)出你缺乏自我價值感，你會批評自己的身體嗎婉宰？你說你會說一些貶低自己的話嗎歌豺？ 評判自己，舍不得買自己喜歡的東西心包。認(rèn)為自己...
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2019-01-17
三天的記錄練習(xí)： 1.你今天有沒有重復(fù)說某件負(fù)面的事类咧，寫下你一共說了多少次以及跟多少人說過，現(xiàn)在寫下一件蟹腾，你明天可以告訴這些人痕惋，幫助他們對自己和身邊的人有更好感覺的正面的事。...
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JzDay2
1有什么是你想要卻沒有得到的 一個愛我的人娃殖，孩子值戳，裝修很美的電梯房，95斤的完美身材炉爆。 2在成長中你要遵循什么規(guī)則才能有資格獲得堕虹？你是否一直都得努力贏得的資格？你是否曾經(jīng)因?yàn)?..
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