健身控／健康吃貨／終身學(xué)習(xí)者<br>現(xiàn)居廈門<br>個人公眾號：羅蘑菇（ID：luomogu）<br>約稿請聯(lián)系郵箱：luoxin9208@gmail.com
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改善圓肩肩背痛之這些年你忽視的菱形肌訓(xùn)練
在之前文章《訓(xùn)練時目標(biāo)肌肉沒感覺？你得會“激活”舔涎！》中有提到關(guān)于背部激活時Y型上舉動作笼踩，其實，除了Y型上舉之外亡嫌，它還有3個好兄弟嚎于，可以一起針對背部做激活訓(xùn)練，并且都有利于加強(qiáng)...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實知染、圖文并茂肋僧、貼近生活，能懂能用<br><br>
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吃對是福——改進(jìn)膳食營養(yǎng)逸寓，提升生命質(zhì)量
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讓技能定義更多選擇
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想讓世界因為自己變得更好<br>愿意分享的理想主義者<br>想做一個善良的好人<br>一個孤獨的人
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冬季跑步最全指南吧享，南北方也有差距
進(jìn)入12月后，越來越冷是毫無疑問的譬嚣，冬季跑步自然成為一個話題钢颂，在小編看來，真正將跑步作為生活方式的跑者拜银，毫無疑問仍將繼續(xù)堅持跑步殊鞭，只不過在寒冷季節(jié)跑步的確有一些需要注意的地方...
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跑步總是氣喘可能不是呼吸問題，而是……
很多跑友在跑步過程中經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸紊亂尼桶，氣喘吁吁操灿、上氣不接下氣的情況，如果跑的速度很快泵督，氣喘倒也罷了趾盐，可是為什么很多跑友在速度不快的情況仍然會出現(xiàn)這種情況。這一方面跟跑友沒有...
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一只被出生后遺棄的中華田園貓久窟，在大哥大姐的照顧陪伴下一直成長
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Try健身<br>APP開發(fā)者瘸羡，健身愛好者
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余生很貴犹赖，請別浪費(fèi)
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堅持靠墻站
堅持靠墻站，目前堅持了近一年半卷仑，從剛開始的每次5分鐘峻村，到現(xiàn)在基本每次半小時，一周至少5次锡凝。 靠墻站后的六個變化： 1粘昨、駝背、骨盆前傾問題有效解決窜锯，我小時候特別喜歡勾著頭走路张肾，...
