健身控／健康吃貨／終身學(xué)習(xí)者<br>現(xiàn)居廈門(mén)<br>個(gè)人公眾號(hào)：羅蘑菇（ID：luomogu）<br>約稿請(qǐng)聯(lián)系郵箱：luoxin9208@gmail.com
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改善圓肩肩背痛之這些年你忽視的菱形肌訓(xùn)練
在之前文章《訓(xùn)練時(shí)目標(biāo)肌肉沒(méi)感覺(jué)？你得會(huì)“激活”案狠！》中有提到關(guān)于背部激活時(shí)Y型上舉動(dòng)作服傍，其實(shí)，除了Y型上舉之外骂铁，它還有3個(gè)好兄弟吹零，可以一起針對(duì)背部做激活訓(xùn)練，并且都有利于加強(qiáng)...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實(shí)钞支、圖文并茂阱扬、貼近生活，能懂能用<br><br>
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吃對(duì)是福——改進(jìn)膳食營(yíng)養(yǎng)信夫，提升生命質(zhì)量
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讓技能定義更多選擇
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想讓世界因?yàn)樽约鹤兊酶?lt;br>愿意分享的理想主義者<br>想做一個(gè)善良的好人<br>一個(gè)孤獨(dú)的人
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冬季跑步最全指南杀迹，南北方也有差距
進(jìn)入12月后，越來(lái)越冷是毫無(wú)疑問(wèn)的押搪，冬季跑步自然成為一個(gè)話(huà)題树酪，在小編看來(lái)，真正將跑步作為生活方式的跑者大州，毫無(wú)疑問(wèn)仍將繼續(xù)堅(jiān)持跑步续语，只不過(guò)在寒冷季節(jié)跑步的確有一些需要注意的地方...
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跑步總是氣喘可能不是呼吸問(wèn)題，而是……
很多跑友在跑步過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸紊亂厦画，氣喘吁吁疮茄、上氣不接下氣的情況，如果跑的速度很快根暑，氣喘倒也罷了力试，可是為什么很多跑友在速度不快的情況仍然會(huì)出現(xiàn)這種情況。這一方面跟跑友沒(méi)有...
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一只被出生后遺棄的中華田園貓，在大哥大姐的照顧陪伴下一直成長(zhǎng)
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Try健身<br>APP開(kāi)發(fā)者民鼓，健身愛(ài)好者
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余生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)
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堅(jiān)持靠墻站
堅(jiān)持靠墻站夯到，目前堅(jiān)持了近一年半嚷缭，從剛開(kāi)始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)耍贾，一周至少5次阅爽。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1、駝背荐开、骨盆前傾問(wèn)題有效解決付翁，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路，...
