健身控／健康吃貨／終身學(xué)習(xí)者<br>現(xiàn)居廈門<br>個(gè)人公眾號(hào)：羅蘑菇（ID：luomogu）<br>約稿請(qǐng)聯(lián)系郵箱：luoxin9208@gmail.com
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改善圓肩肩背痛之這些年你忽視的菱形肌訓(xùn)練
在之前文章《訓(xùn)練時(shí)目標(biāo)肌肉沒感覺趾盐？你得會(huì)“激活”搬泥！》中有提到關(guān)于背部激活時(shí)Y型上舉動(dòng)作辅搬，其實(shí)唯沮，除了Y型上舉之外，它還有3個(gè)好兄弟堪遂，可以一起針對(duì)背部做激活訓(xùn)練介蛉，并且都有利于加強(qiáng)...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實(shí)班套、圖文并茂竿滨、貼近生活佳恬，能懂能用<br><br>
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吃對(duì)是福——改進(jìn)膳食營養(yǎng)垫言，提升生命質(zhì)量
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讓技能定義更多選擇
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想讓世界因?yàn)樽约鹤兊酶?lt;br>愿意分享的理想主義者<br>想做一個(gè)善良的好人<br>一個(gè)孤獨(dú)的人
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冬季跑步最全指南担忧，南北方也有差距
進(jìn)入12月后，越來越冷是毫無疑問的坯癣，冬季跑步自然成為一個(gè)話題瓶盛，在小編看來，真正將跑步作為生活方式的跑者示罗，毫無疑問仍將繼續(xù)堅(jiān)持跑步惩猫，只不過在寒冷季節(jié)跑步的確有一些需要注意的地方...
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跑步總是氣喘可能不是呼吸問題，而是……
很多跑友在跑步過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸紊亂蚜点，氣喘吁吁轧房、上氣不接下氣的情況，如果跑的速度很快绍绘，氣喘倒也罷了奶镶，可是為什么很多跑友在速度不快的情況仍然會(huì)出現(xiàn)這種情況迟赃。這一方面跟跑友沒有...
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一只被出生后遺棄的中華田園貓纤壁，在大哥大姐的照顧陪伴下一直成長
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Try健身<br>APP開發(fā)者摄乒，健身愛好者
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余生很貴馍佑，請(qǐng)別浪費(fèi)
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堅(jiān)持靠墻站
堅(jiān)持靠墻站，目前堅(jiān)持了近一年半梨水，從剛開始的每次5分鐘拭荤，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)，一周至少5次疫诽。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1舅世、駝背、骨盆前傾問題有效解決奇徒，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路雏亚，...
