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巜非暴力溝通》讀書筆記(十）
第十章 充分表達憤怒 非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒回溺，它認為艰赞，通過深入地了解憤怒，我們可以充分表態(tài)內(nèi)心的渴望描滔。 為什么我們會生氣？ 充分表達憤...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(九）
第九章 愛自己 非暴力溝通最重要的應用一一愛自己 讓生命之花綻放 但負面的自我評價，使我們看不到生命的美。 如何培養(yǎng)對自己的愛呢？一一轉變自我評...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(八）
第八章 傾聽的力量 1栏妖、傾聽使心身痊愈 2乱豆、傾聽和示弱的能力 通過傾聽，我們將意識到他人的人性以及彼此的共通之處吊趾，使自我表達變得容易些宛裕。越傾聽瑟啃，...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(七）第七章 用全身心傾聽 為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷揩尸，全神貫注地體會對方蛹屿。 遭遇他人的痛苦時，我們常常急于提建議岩榆，安慰或表達我們的...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(六）
第六章 請求幫助 非暴力溝通的第四要素請求 一错负、提出具體要求 1、清楚地告訴對方勇边，我們希望他們做什么犹撒。 例子＂我下一次辯論時，決不能再這么被動＂...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(五）
第五章 感受的根源 聽到不中聽的話：四種選擇 第一種：認為自己犯了錯粒褒。例：有人氣憤的說＂我從沒見過像你這么自私的人＂一導致我們內(nèi)疚识颊、慚愧、厭惡自...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(四）第四章 體會和表達感受 非暴力溝通的第二個要素是感受 表達內(nèi)心的感受好處：促進親情奕坟、改善工作祥款，示弱有助于解決沖突。 區(qū)分感受與自我評價月杉；區(qū)分感受...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(三）第三章 區(qū)分觀察和評論 非暴力溝通的第一要素是觀察刃跛。仔細觀察正在發(fā)生的事情，并清楚地說出觀察結果沙合。 非暴力溝通并不是要求我們保持完全的客觀而不作...
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巜非暴力溝通》讀書筆記(二）
第二章 是什么蒙蔽了愛奠伪？?? 異化的溝通方式 1、道德評判：它將不符合我們價值觀的人看作是不道德的或邪惡的首懈。 評判：批評绊率、指責、辱罵究履、歸類滤否、比較...