靜待蘇醒

第十章 充分表達(dá)憤怒 非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒稽犁，它認(rèn)為焰望，通過(guò)深入地了解憤怒，我們可以充分表態(tài)內(nèi)心的渴望已亥。 為什么我們會(huì)生氣熊赖？ 充分表達(dá)憤怒的第一步是我們不再歸咎于他人...

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第九章 愛(ài)自己 非暴力溝通最重要的應(yīng)用一一愛(ài)自己 讓生命之花綻放 但負(fù)面的自我評(píng)價(jià)，使我們看不到生命的美虑椎。 如何培養(yǎng)對(duì)自己的愛(ài)呢宫仗？一一轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式是一個(gè)重要方面阁危。自我評(píng)...

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第八章 傾聽(tīng)的力量 1朵纷、傾聽(tīng)使心身痊愈 2识啦、傾聽(tīng)和示弱的能力 通過(guò)傾聽(tīng)，我們將意識(shí)到他人的人性以及彼此的共通之處泥技，使自我表達(dá)變得容易些浆兰。越傾聽(tīng)，越不怕與他們坦誠(chéng)地溝通珊豹。 為了...

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第六章 請(qǐng)求幫助 非暴力溝通的第四要素請(qǐng)求 一玩裙、提出具體要求 1、清楚地告訴對(duì)方段直，我們希望他們做什么吃溅。 例子＂我下一次辯論時(shí)，決不能再這么被動(dòng)＂鸯檬。一一只提醒自己要避免出現(xiàn)什么...

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第五章 感受的根源 聽(tīng)到不中聽(tīng)的話：四種選擇 第一種：認(rèn)為自己犯了錯(cuò)决侈。例：有人氣憤的說(shuō)＂我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)像你這么自私的人＂一導(dǎo)致我們內(nèi)疚、慚愧喧务、厭惡自己赖歌。 第二種：指責(zé)對(duì)方枉圃。例：駁...

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第二章 是什么蒙蔽了愛(ài)梨睁？?? 異化的溝通方式 1、道德評(píng)判：它將不符合我們價(jià)值觀的人看作是不道德的或邪惡的娜饵。 評(píng)判：批評(píng)坡贺、指責(zé)、辱罵箱舞、歸類遍坟、比較以及評(píng)論等都是在評(píng)判人。 價(jià)值...

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2017肉津，奇妙的緣分認(rèn)識(shí)大洋彼岸的Luna强胰，神奇的時(shí)間看到了Luna的圈，就這樣知道了＂易效能＂妹沙。 2018.9偶洋，收獲的季節(jié)，放下經(jīng)營(yíng)10年的團(tuán)隊(duì)初烘，但兌現(xiàn)年初的承諾涡真，走進(jìn)＂易...

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語(yǔ)言是窗戶（否則，它們是墻） 聽(tīng)了你的話肾筐，我仿佛受了審判哆料， 無(wú)比委屈，又無(wú)從分辯吗铐， 在離開(kāi)前东亦，我想問(wèn)， 那真的是你的意思嗎唬渗？ 在自我辯護(hù)前典阵， 在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問(wèn)前， 在我用...