身體僵硬，容易焦慮，無(wú)法放松 你可能陷入了一種彌漫性的緊張狀態(tài) 不知道你是不是個(gè)容易緊張的人蹋偏？ 容易緊張可能會(huì)被我們意識(shí)到，有可能并不會(huì)被我們意識(shí)到。 意識(shí)到的時(shí)候可能出現(xiàn)在...
IP屬地：山西
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緊張從心理到生理是一個(gè)怎樣的過(guò)程哟绊？為什么有的人容易緊張顶伞？
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2020.3.11?013?拿起覺(jué)知的手術(shù)刀富蓄，改造思維DNA《思考剩燥，快與慢》時(shí)間：14：30-17：30 字?jǐn)?shù)：620 作者：肥嬌嬌 如果把認(rèn)知比作一個(gè)人，這樣就好理解了立倍。認(rèn)知也會(huì)犯錯(cuò)灭红，認(rèn)知也會(huì)有自己不知道的地方，認(rèn)知有訊速做判斷的能力口注，認(rèn)知喜歡走捷...
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在寒冷的天氣保護(hù)好自己的腿腳
中醫(yī)認(rèn)為变擒，人有“四根”——耳根、鼻根寝志、乳根娇斑、腳根策添，而“四根”的根本是腳根。 “人老腳先衰毫缆，木枯根先竭”舰攒，只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通悔醋，氣血才能順利送往各個(gè)器官摩窃，生命活動(dòng)才能正常...
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教你在家腌黃瓜，1次買(mǎi)10斤黃瓜腌制起來(lái)芬骄，放1年都不怕壞掉
教你在家腌黃瓜猾愿，1次買(mǎi)10斤黃瓜腌制起來(lái)，放1年都不怕壞掉账阻。腌黃瓜是一道以黃瓜為主要食材的家常爽口涼拌菜蒂秘，做起來(lái)超級(jí)方便，而且開(kāi)胃又下飯淘太，口感香脆爽口姻僧，黃瓜還有美容養(yǎng)顏的功效...
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專(zhuān)注or沉迷
我們經(jīng)常提到專(zhuān)注這個(gè)詞，特別是接觸正念之后蒲牧，很多人練習(xí)正念就是為了提升專(zhuān)注力撇贺？ 前幾天聽(tīng)得到頭條的時(shí)候，專(zhuān)欄作者提了一個(gè)她稱(chēng)之為靈魂拷問(wèn)的問(wèn)題： 到底啥是“專(zhuān)注”冰抢？ 然后分享...
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觀照和覺(jué)知
當(dāng)你的身心都停止時(shí)松嘶，那就是靜心。你要拋掉所有的作為挎扰，去覺(jué)悟它翠订，即使只有片刻，你只是在你的中心遵倦。一旦你獲得了訣竅尽超，就能處在那種狀態(tài)，想多久就多久梧躺。 一旦你覺(jué)知了你的本性似谁，就要開(kāi)...
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◆ 禪修指引?止禪與觀禪印喜法師??明行禪院禪 修 指 引 止禪與觀禪 各位好！今天我們的主題是止禪與觀禪燥狰。 禪修有二種類(lèi)型棘脐，一種是止禪也叫做奢摩他，因?yàn)榘屠Z(yǔ)叫做samattha 龙致，所以翻譯過(guò)來(lái)就叫奢摩他。另外一種是...
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允許別人做自己顷链，好的關(guān)系就開(kāi)始了圖文/喜悅 后來(lái)目代，我們的婚姻關(guān)系變好了，和自己交往密切的人，或者說(shuō)有緣分的人榛了，關(guān)系都好起來(lái)了在讶。至少自己是這樣感受的，因?yàn)閮?nèi)在那個(gè)沖突和摩擦突然消失了霜大。 有朋友說(shuō)：“是因?yàn)槟阋?..
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當(dāng)做到了意識(shí)頻率构哺！還有什么
轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)！ 如果你想知道宇宙的秘密战坤， 就用能量曙强、頻率與振動(dòng)來(lái)思考。 ——尼古拉·特斯拉 一途茫、愛(ài)因斯坦的導(dǎo)師碟嘴、偉大的量子物理學(xué)之父——普朗克博士，1918年獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)...
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呼吸是連接身與心的橋梁細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，緊張的時(shí)候栅组、開(kāi)心的時(shí)候雀瓢、憤怒的時(shí)候，呼吸與身體的狀態(tài)都不同玉掸，說(shuō)明身體致燥、呼吸與內(nèi)心三者之間是有內(nèi)在關(guān)聯(lián)，那又究竟是什么聯(lián)系呢排截？我們?cè)撊绾瓮ㄟ^(guò)改善呼吸來(lái)改善身心...
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苑九芬1670：讓孩子將脾氣發(fā)完兒童心理學(xué)者黛博拉·麥克納馬拉博士說(shuō)過(guò)：讓孩子將脾氣發(fā)完断傲，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣脱吱。發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止發(fā)脾氣才是认罩。 其實(shí)孩子“發(fā)脾氣”和“哈哈大笑”的性質(zhì)是一樣的箱蝠，都是...
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當(dāng)我接納自卑隨著年歲增長(zhǎng)控妻，沉淀出來(lái)的不止閱歷還有對(duì)自身的認(rèn)知。以前聽(tīng)到自卑這個(gè)詞揭绑，總覺(jué)得不是滋味弓候，字眼渺小的過(guò)于卑微，對(duì)于一個(gè)時(shí)時(shí)刻刻都想證明自己的人來(lái)說(shuō)他匪，卑代表著不自信菇存，不認(rèn)可，...
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幾天沒(méi)有禪靜后的感悟這些天因?yàn)樘μ垡簿蜎](méi)有時(shí)間禪靜，導(dǎo)致的后果就是狀態(tài)沒(méi)有那么好井辆，能量沒(méi)有那么充足关筒，心沒(méi)有那么定！ 而且事上練的狀態(tài)也沒(méi)有那么深刻杯缺，小我出來(lái)了蒸播，頭腦又活躍了。 為什么會(huì)這樣萍肆？...
