減脂健身達人猎拨。公眾號：我跑步帶風
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從160斤-100斤雾鬼，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓萌朱。 可能這篇會有點啰嗦，因為想說的很多策菜。只想看經(jīng)驗的話晶疼，就直接跳到相應標題吧酒贬。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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既然慣于沉默，那就執(zhí)筆走天涯寒匙。<br>寫字零如，是我的宿命。<br><br>像沉潛的鯨魚蒋情，唱心中的大海埠况。<br>希望你聽得到耸携，也發(fā)出同樣的回響……<br>
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我用130到100斤的經(jīng)歷告訴你棵癣，不要為自己的胖找借口！中午夺衍，我和單位里幾個女同胞一路殺到美食一條街狈谊，每人一杯奶茶（大杯噢），一大碗麻辣燙（滿的按不下去）沟沙，每個人吃得小腹?jié)L圓河劝。 盡管已經(jīng)飽得走不動路，但這還不算完矛紫，某女一邊連連叫苦...
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（真實）從140斤到104斤的親身減肥歷程減肥對一個人容貌的改變究竟有多大赎瞎，當在微博上看到這個話題的時候我差點哭出了聲。從小到大體重對于我來說是一波三折颊咬，在上小學之前我并不胖务甥，甚至可以說特別瘦（小細胳膊小細腿那種），...
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半年時間喳篇，從140到96斤敞临，我是這樣做到的
冰箱里凍著的年夜飯還沒有吃完，露肉的季節(jié)已經(jīng)到來麸澜。你還在嚼著嘴里的雞腿挺尿，或是享受著熱氣騰騰的火鍋，可猝不及防就要被溫熱的天氣扒去厚重的羽絨服和長款遮肉大衣炊邦。翻騰了幾遍柜子编矾，...
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8個月160斤降到110斤，我可以你也可以馁害！簡單自我介紹一下洽沟，我叫紫藤，33歲蜗细，國企普通員工裆操，二寶媽怒详，大寶四歲，二寶快兩歲踪区。從小到大沒做過什么驚天動地的事兒昆烁，平平凡凡的過了30多年，但最最讓我有成就感的事莫過于最近一次...
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奔三大齡女青年<br> 堅持外貿(mào)行業(yè)、堅持健身传泊，堅持英語學習<br>分享我的世界鼠渺，期待見證別人的天地<br> 文章屬于原創(chuàng)。
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慢跑110個小時,減掉20斤脂肪我最開始的跑步源于一句話：據(jù)德國運動學家研究眷细，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪拦盹，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車溪椎，走270個小時的路也行普舆；如你覺得270個小...
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40歲女士從140斤減到110斤沼侣，現(xiàn)在開始，永遠不晚基本信息： 居住地址：威海 身高：162 職業(yè)：事業(yè)單位歉秫，性別：女 減肥前 指標 減肥后 指標 初始體重 140 目前體重 115 初始腰圍 85cm 現(xiàn)在腰圍 70cm 初...
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中年少女
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我是怎樣從140斤到110斤的長肉不易雁芙，切減且珍惜轧膘！瞎說，容易的很Ｈ刺亍扶供！ 因為知道自己顏值低，皮膚黑裂明，所以一直墮落著椿浓，假裝不在乎，直到2015年7月闽晦，體重達到140扳碍，身高才不到160啊，現(xiàn)在想想多么可怕仙蛉。 ...
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我用30斤汗水換未來（干貨版）一等女人靠健身笋敞，二等女人靠化妝，三等女人靠整容荠瘪，四等女人靠美圖夯巷。減肥從來都沒有什么捷徑可走赛惩。科學合理的飲食+規(guī)律的運動+循序漸進的堅持=一個又瘦又美的你趁餐。 我從今年3月份開始...
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斜杠青年/偽醫(yī)生/偽專欄作家/偽攝影愛好者/偽古典音樂愛好者/偽旅行家/假裝文藝青年/客居英倫15年/精游43國家與地區(qū)/千萬博主/千萬小心加我好友/千萬后雷。季惯。。
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一介教書匠，起步于鄉(xiāng)村草莽候学；<br>卅年滄桑史藕筋，甘守在三尺講堂；<br>數(shù)篇陋文章盒齿，抒寫出善美芳華念逞；<br>滿紙甘苦言困食，待他日憑君拍磚边翁！<br><br>個人公眾號:師者手記
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言木
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有聲電臺旅游頻道主播
