有些人失眠后不敢吃助眠藥物该窗，擔(dān)心藥物的副反應(yīng)和成癮性暂雹，于是開(kāi)始通過(guò)飲酒幫助睡眠景埃。那么酒能作為助眠藥物使用嗎？ 酒精吸收進(jìn)入大腦以后，可以作用在苯二氮?受體上，因此可以起到苯二...
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樂(lè)眠日記（41）：酒能作為助眠藥物使用嗎 -
樂(lè)眠日記（41）：酒能作為助眠藥物使用嗎
有些人失眠后不敢吃助眠藥物，擔(dān)心藥物的副反應(yīng)和成癮性派哲，于是開(kāi)始通過(guò)飲酒幫助睡眠。那么酒能作為助眠藥物使用嗎掺喻？ 酒精吸收進(jìn)入大腦以后芭届，可以作用在苯二氮?受體上，因此可以起到苯二...
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心理結(jié)構(gòu)（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好感耙，剛才有我們的病友提出問(wèn)題來(lái)希望我給大家講講心理學(xué)褂乍，這個(gè)心理學(xué)的東西太多了，今天先從一個(gè)方面給大家談起即硼，給大家講講我們的心理這個(gè)結(jié)構(gòu)逃片，了解了心理結(jié)構(gòu)以后呢你才能知道...
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太好了，??????
如何看關(guān)系（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
剛才我們有一個(gè)病友提到的問(wèn)題就是我們?cè)谂c人相處的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到一些煩惱只酥，在人際關(guān)系里面總是會(huì)有一些不愉快的事情發(fā)生褥实，那么這種情況下我們?cè)撊绾翁幚恚拷裉旖柽@個(gè)問(wèn)題我們有...
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如何看關(guān)系（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
剛才我們有一個(gè)病友提到的問(wèn)題就是我們?cè)谂c人相處的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到一些煩惱裂允，在人際關(guān)系里面總是會(huì)有一些不愉快的事情發(fā)生损离，那么這種情況下我們?cè)撊绾翁幚恚拷裉旖柽@個(gè)問(wèn)題我們有...
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如何看關(guān)系（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
剛才我們有一個(gè)病友提到的問(wèn)題就是我們?cè)谂c人相處的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到一些煩惱绝编，在人際關(guān)系里面總是會(huì)有一些不愉快的事情發(fā)生僻澎，那么這種情況下我們?cè)撊绾翁幚恚拷裉旖柽@個(gè)問(wèn)題我們有...
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早起五年之后，我的生活發(fā)生了哪些變化凡资？01 因?yàn)橥砩蠜](méi)法早睡砸捏，現(xiàn)在每天谬运，只能六點(diǎn)半起床，實(shí)事求是地說(shuō)垦藏，這已經(jīng)不算早起了梆暖，因?yàn)槲抑埃恢笔橇c(diǎn)之前起床的掂骏。 好在轰驳，一直堅(jiān)持著，當(dāng)然也不能說(shuō)堅(jiān)持弟灼，因?yàn)閳?jiān)持總帶著一種“...
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謝謝孫老師级解，您辛苦啦！您的樂(lè)眠日記田绑，給我們失眠患者帶來(lái)了極大的希望勤哗，給予我們?cè)S多知識(shí)，給予我們戰(zhàn)勝失眠無(wú)窮的力量掩驱！期待您的每一篇文章……
8970609bd459 評(píng)論自樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017 -
謝謝孫老師的辛苦付出芒划，為失眠患者了無(wú)以估量的福祉，唯有深深的感謝??
9eb0d95b3b46 評(píng)論自樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017 -
樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017今天是2017年的最后一天欧穴，明天就迎來(lái)2018年了民逼。首先祝各位讀者：新年快樂(lè)！ 通過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持涮帘，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章拼苍，寫(xiě)了共計(jì)6.2萬(wàn)字的《樂(lè)眠日記》。對(duì)于失眠者焚辅，...
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謝謝孫老師的辛苦付出映屋，為失眠患者了無(wú)以估量的福祉，唯有深深的感謝??
樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017
今天是2017年的最后一天同蜻，明天就迎來(lái)2018年了棚点。首先祝各位讀者：新年快樂(lè)！ 通過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持湾蔓，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章瘫析，寫(xiě)了共計(jì)6.2萬(wàn)字的《樂(lè)眠日記》。對(duì)于失眠者默责，...
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樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017
今天是2017年的最后一天贬循，明天就迎來(lái)2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂(lè)桃序！ 通過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持杖虾，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫(xiě)了共計(jì)6.2萬(wàn)字的《樂(lè)眠日記》媒熊。對(duì)于失眠者奇适，...
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樂(lè)眠日記（33）：靜坐冥想的好處（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好坟比！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は耄簿褪庆o坐冥想的好處嚷往。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者葛账，大部分都是因?yàn)槭邌?wèn)題來(lái)的。關(guān)于失眠的治療皮仁，我們...
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對(duì)冥想的深度分析研究籍琳，人類(lèi)的福音。
樂(lè)眠日記（33）：靜坐冥想的好處
（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好贷祈！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は肭骷保簿褪庆o坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者付燥，大部分都是因?yàn)槭邌?wèn)題來(lái)的宣谈。關(guān)于失眠的治療，我們...
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樂(lè)眠日記（32）：快樂(lè)睡眠键科，你問(wèn)我答（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理闻丑。患-患者勋颖；孫-孫偉醫(yī)生） 患：我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時(shí)候很容易入睡呀嗦嗡？ 孫：冥想初期會(huì)犯困的，隨著練習(xí)的深入饭玲，就會(huì)清醒了侥祭。練到最后會(huì)體驗(yàn)...
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樂(lè)眠日記（30）：失眠的正念心理治療（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”。主要從以下三個(gè)方面向大家介紹茄厘，第一個(gè)是正念心理治療的基本介紹矮冬，第二個(gè)是常用正念心理治療的方法，...
