你熟悉那個你熟悉的陳燕嗎窝革？<br><br>答：不熟
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《非暴力溝通》9愛自己非暴力溝通最重要的應用也許是培養(yǎng)對自己的愛龄坪。如何培養(yǎng)對自己的愛呢焙格？轉(zhuǎn)變自我評價是一個重要的方面瓮床，當我們表現(xiàn)不完美的時候芜茵，我們能從這些不完美中收獲什么叙量？這才是有助于成長的關(guān)鍵因...
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努力愛自己的活著。這句話我也需要夕晓，不管怎樣宛乃，我們活著就是最好的。我也要學會再樂觀開朗些蒸辆，一起努力征炼。
非暴力溝通 第九章 愛自己
愛自己，說起來容易做起來不易躬贡，我時常責怪自己谆奥，為一些事感到羞愧，感到不好意思拂玻，可是別人的看法其實沒有那么重要酸些，我們要學會安撫自己的不良情緒宰译，允許自己悲傷 難過 生氣，這些情緒...
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遇到這樣的情況魄懂，溝通起來還真得比較棘手沿侈。我感受到林林是熱情、大方的市栗。但是我不知道你弟妹的性格缀拭。有時候性格上的差異是不是會帶來一些溝通上的異化。我家婆婆就覺得我想多了填帽，我就想聽她夸我一句蛛淋，但是這個她無法做到。她甚至覺得我是家里最難溝通的篡腌。再摸索吧褐荷，我們!
第十章 充分表達憤怒
【知識小結(jié)】 在生氣時，批評和指責他人都無法真正傳達我們的心聲嘹悼。如果想充分表達憤怒叛甫，我們就不能歸咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上绘迁。與批評和指責他人相比合溺，直接說出我們...
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我也一直不體罰孩子，但是遇到被體罰的事件缀台，我就會不太理解棠赛。我女兒會覺得體罰太多就不像親生的了。慶幸我們都學習了科學的溝通方法膛腐。
第十一章 應用強制力避免傷害
【知識小結(jié)】 在有些情形中睛约，我們沒有機會和他人交流，這時哲身，我們也許需要使用強制力來保護自己和他人辩涝。我們這樣做，是為了避免傷害勘天，而不是為了懲罰他人怔揩。如果我們威脅他人或?qū)嵤土P，...
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有了自己喜歡的事情脯丝，幸福感增強商膊，這是人生最好的禮物。
第十二章 重獲生活熱情
【學習】 那一位全職媽媽的兩個聲音我也曾經(jīng)有過： 聲音1（“職業(yè)女性”）：“我應該在工作上投入更多的時間宠进。我受了這么好的教育晕拆，我也相信自己的才干，但現(xiàn)在都白白浪費了材蹬∈的唬” 聲音...
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好有愛的舉動吝镣，你的老公遇見你真是幸福。
《非暴力溝通》第十二章重獲生活的熱情
通過鼓勵我們區(qū)分觀察和評論昆庇，認識情感的根源在于個人的需要和想法末贾，并以建設性的語言提出明確的請求，非暴力溝通幫助我們認識社會文化對個體的消極影響凰锡。一旦認識到社會文化的局限性未舟，我...
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《非暴力溝通》第十二章重獲生活的熱情
通過鼓勵我們區(qū)分觀察和評論圈暗，認識情感的根源在于個人的需要和想法掂为，并以建設性的語言提出明確的請求，非暴力溝通幫助我們認識社會文化對個體的消極影響员串。一旦認識到社會文化的局限性勇哗，我...
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《非暴力溝通》第十三章-表達感激
在贊揚他人時，我們很少揭示內(nèi)心活動寸齐，而把自己放在了裁判的位置欲诺。贊揚也常常被人用來實現(xiàn)個人目的。 非暴力溝通鼓勵我們充分表達感激渺鹦。在表達感激時扰法，我們說出:(1)對我們有益的行為...
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《非暴力溝通》第十二章-重獲生活的熱情
在情緒低落的時候，我們也許會怨天尤人毅厚。然而塞颁，如果我們以苛刻的態(tài)度對人對已，我們的心情也好不到哪里去吸耿。通過運用非暴力溝通祠锣，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我...
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使用強制力的目的咽安，使用防衛(wèi)性的強制力是為了保護自己或他人伴网，而不是為了懲罰、羞辱或譴責他人妆棒。
懲罰的類型澡腾，包括打罵、指責糕珊、否定他人动分，不給孩子某種好處。懲罰的代價放接，懲罰將導致關(guān)系的疏遠刺啦。
懲罰的局限性。有兩個問題可以幫助我們認識懲罰的局限性纠脾。如果我不喜歡他現(xiàn)在的行為玛瘸，那我希望他怎么做呢蜕青？我希望它基于怎樣的原因去做我想要他做的事情呢。《非暴力溝通》第十一章-運用強制力避免傷害
如果沖突的雙方都能充分表達觀察糊渊、感受右核、需求和請求，并得到對方的理解渺绒，那么雙方的需要通澈睾龋可以同時得到滿足。至少宗兼，他們可以求同存異躏鱼。 然而，實際生活中殷绍，我們遇到的情況是染苛，即使我在...
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《非暴力溝通》第十一章-運用強制力避免傷害
如果沖突的雙方都能充分表達觀察茶行、感受、需求和請求登钥，并得到對方的理解畔师，那么雙方的需要通常可以同時得到滿足牧牢。至少看锉，他們可以求同存異。 然而结执，實際生活中度陆，我們遇到的情況是，即使我在...
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《非暴力溝通》第十章 - 充分表達憤怒
關(guān)于如何表達憤怒献幔，非暴力溝通和其他溝通方式有著顯著的區(qū)別懂傀。非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒，它認為蜡感，通過深入地了解憤怒蹬蚁，我們可以充分表達內(nèi)心的渴望。 充分表達憤怒 第一步是我...
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《非暴力溝通》（10）-充分表達憤怒
閱讀：《非暴力溝通》第十章 時間：2020/11/22 非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒郑兴，它認為犀斋，通過深入地了解憤怒，我們可以充分表達內(nèi)心的渴望情连。 充分表達憤怒的第一步是我們...
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溪山初雪一整天的陰云密布叽粹，午后又是淋淋漓漓的冬雨，正在無聊的翻看手機，友就發(fā)來了溪山下雪的照片虫几，一個眨眼間溪山便是一個朦朧的童話世界了锤灿。群山在細細密密的雪霧里，朦朧的像羞怯的秀女辆脸，白...
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惡語傷人六月寒但校，好言一語三春暖。好好說話正如春日暖陽能融入人們的心里啡氢，學習了状囱。
《非暴力溝通》第一天
《非暴力溝通》第一天 11月13日 讀書內(nèi)容：前言+第一章 病從口入，禍從口出倘是。 語言的殺傷力遠勝于刀俎亭枷。回想過去辨绊，我自己和身邊的人奶栖，有多少人際上的煩惱，是因...
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大概是男人和女人的思維不一樣门坷，感受不一樣，所以處理的方法不一樣袍镀，琴的方法挺好默蚌，我也很喜歡。
第二章 《是什么蒙蔽了愛》
異化的溝通方式使我們難以體會到心中的愛苇羡。忽視人的感受和需要绸吸，以致彼此的疏遠和傷害。 道德評判设江、進行比較锦茁、回避責任、強人所難叉存。 今天真是那忙碌又不愉快的一天码俩。 體會了老公的強人...
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幸福女人，一定是有個疼愛她的老公歼捏，婚姻的經(jīng)營靠雙方相互的體諒稿存，期待更多美好的佳音。
體會和表達感受
第四天 讀書內(nèi)容：第四章——體會和表達感受 ‘ 人最懂的人是自己瞳秽，但會表達自己的人不多瓣履。 很多時候，我們明明有很多需求沒有得到滿足练俐，有很多的感受袖迎，卻不會體會和表達感受，說出口...
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先放下已有的想法和判斷，全心全意的去體會對方燕锥，也是在幫助自己浴韭。我要更好的去踐行它。
第七章 全身心傾聽
當他人遭遇不幸時脯宿，我們常常急于提建議念颈，安慰，或表達我們的態(tài)度和感受连霉。為了傾聽他人榴芳，我們需要先放下已有的想法和判斷，全心全意地體會對方跺撼。傾聽他人有助于對他人的理解和接納窟感。 當我...