2.1.2 片段2 就在那段時間耸黑，有一天巫延，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進晚餐。我們當時在討論學習者/評判者材料凡人，亞歷克莎就鼓勵斯坦去質(zhì)疑一下自己的...

I：what通過培養(yǎng)自己深度工作的習慣化來提高工作效率撒会。本片段介紹了深度工作普遍的四個步驟幫我們把習慣內(nèi)化紧卒，發(fā)揮最佳效果。 how:一餐禁，選定地點...

I:what 本片段介紹了一種以第二類事務為中心血久，進行一周工作安排的時間管理方法，避免被瑣事干擾帮非，影響效率氧吐。 how:一，確認角色末盔，例如爸爸 ...

I:what:決定一件事的關(guān)鍵指標有滯后性指標和引領(lǐng)性指標筑舅。滯后性指標是衡量目標是否達成，事情結(jié)束后才出陨舱。引領(lǐng)性指標是促使目標達成的事情翠拣，并可以...

【第一周 復盤】1、本周的訓練營游盲，我的目標是什么误墓？ 目標按時完成作業(yè)，缺點是有2次都拖到最后的截止時間背桐。 2优烧、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中...

A1:找方向 我一直想戒除拖延的習慣蝉揍，過去一年影響我最大的壞習慣链峭。 列行為：由于拖延的習慣，時間管理差又沾，娛樂時間控制不好經(jīng)常熬夜弊仪，導致工作效率低...

A1:我最近用西瓜視頻看電影，一有空閑時間杖刷，（提示）就想刷刷開心麻花小品励饵，孫紅雷的電視劇，（渴求）就打開西瓜視頻滑燃，（反應）不聽的刷役听，越看越上癮，...

A1:我有空閑時間就刷抖音表窘，不知不覺就一兩個小時典予。刷完了就后悔，下定決心下次改正乐严。過一會有時間瘤袖，又會不自覺的刷抖音。 反思：有空閑時間就刷抖音這...

A1:去年我準備養(yǎng)成讀書的習慣昂验。所以在9月份開始聽樊登讀書捂敌，每周堅持一本書艾扮，并畫了思維導圖。堅持了兩個月占婉，后來熱情沒了泡嘴，就停了。反思：改變習慣逆济，...