周六中午，朋友請(qǐng)吃飯触徐，提出了三個(gè)方案：鹵鵝咪鲜，酸菜魚(yú)，火鍋撞鹉，日料疟丙。最終我決定選擇日料，原因如下： 不過(guò)還是要提醒大家要控制攝入量鸟雏，畢竟離開(kāi)劑量是吃...

DAY16： 今天早上體重56.7kg孝鹊，下降0.1kg炊琉。 昨天自己心里還在想，天吶又活，速度太快了苔咪，自己的內(nèi)心還是充滿了擔(dān)心，很多人都在擔(dān)心減重速度...

今天體重減了0.2kg柳骄，昨天我的經(jīng)歷： 1.我去醫(yī)院做了體成分团赏，我會(huì)選擇去醫(yī)院是因?yàn)闄C(jī)器準(zhǔn)確度比較高，比如這臺(tái)機(jī)器耐薯，20萬(wàn)以上舔清。 2丝里。為什么我去...

答應(yīng)大家的体谒，要先試一下各種減重的方法杯聚，昨天先試一下針灸加耳針 ，今天早上一稱营密，體重比昨天下降0.5kg械媒。 總結(jié)： 1.飲食上并沒(méi)有較大的改變，熱...

早上稱了體重下降了0.2公斤评汰，心里十分的開(kāi)心纷捞，回顧一下昨天，分析自己做對(duì)了什么： 1.昨晚早睡了被去，十一點(diǎn)就強(qiáng)迫自己上床睡覺(jué)主儡。睡覺(jué)是減肥的良藥 2...

周一，為自己稱了以下體重惨缆，57.5kg糜值，體重一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)掉。其實(shí)自己也能預(yù)估到是這個(gè)結(jié)果坯墨。因?yàn)檫@一周是全民營(yíng)養(yǎng)周寂汇，自己在做公益的宣講，睡眠和運(yùn)動(dòng)的...

今天的體重反彈到57.9kg捣染，原因很簡(jiǎn)單骄瓣，整夜的失眠。我有一個(gè)壞習(xí)慣耍攘，每次要講課之前我都會(huì)失眠榕栏，這么多年來(lái)總是會(huì)碰到的問(wèn)題。 我們很多時(shí)候都會(huì)覺(jué)...

day7： 1.體重57.7kg蕾各，反彈了 內(nèi)心的變化扒磁，天吶，我這么堅(jiān)持著式曲，為什么體重還是沒(méi)有下降妨托。 自我心緒整理：減重又不是過(guò)山車，不可能呈直線...