*覺察日記格式： 事件（簡單描述）：兒子特別喜歡的奧特曼卡片，他的好朋友也想要获搏，就一直跟著他进胯，最后在中午他倆兒出去玩兒，回來的路上聂抢，他朋友擋著他...

*覺察日記格式： 事件（簡單描述）： 我的情緒： 我收到的提示： 我如何做： 我的感悟：

事件（簡單描述）：兒子書法20天集訓(xùn)班上到第9天和我說不想上了冯凹，不喜歡上龟劲，太累了观话。 我的情緒：憤怒予借，花錢報(bào)了課又不能堅(jiān)持上，浪費(fèi)。而且沒有堅(jiān)持的...

創(chuàng)業(yè)家第一周復(fù)盤：周五晚上才終于抽出時(shí)間開始爬樓補(bǔ)課灵迫，昨天秦叛、今天早上都嘗試了練功，昨天動(dòng)作還很生疏各種疑問擔(dān)心做的不到位瀑粥，昨晚聽了老師答疑挣跋，突然...

今天的練習(xí),需要你找到自己最喜歡的三首歌。 下面這三首歌并不是最喜歡聽的最喜歡唱的歌狞换，但是每每聽到都很有感覺喚起心中故事和回憶的歌避咆。 第一首是聽...

親愛的蓓蕾， 最近幾天不斷收到你的來信修噪，我好開心牌借！我覺得你真的在乎我了，你看到我了割按。我知道這一周每天你都是連軸轉(zhuǎn)特別忙，早上不到8點(diǎn)出門磷籍，晚上到...

這周日開始到今天連續(xù)5天全天的托管适荣，明顯感覺自己一天比一天狀態(tài)在下降，累但是更累的是心累院领。 比如昨天弛矛，有個(gè)家長說想讓孩子來半天學(xué)習(xí)寫作業(yè)。昨天是...

今天兒子書法課回來比然，老師留了作業(yè)丈氓，兒子和他朋友在寫作業(yè)的過程中，我聽到你朋友說你的作業(yè)被老師撕下來過强法，你接了下句万俗，老師是用尺子撕的，而且同學(xué)們都...

親愛的蓓蕾饮怯， 昨日來信收到闰歪！ 很開心你現(xiàn)在能看到我發(fā)出的信號(hào)，能感受到我身體的不舒服蓖墅，能在乎我库倘，不再去一次次忽略我躲避我。 是的论矾，當(dāng)你下班回家向...