最近有時候在家習(xí)練瑜伽撩笆，就在想鹅心，到底要給關(guān)注我的讀者們呈現(xiàn)出什么樣的瑜伽误阻？思來想去抖所，還是覺得要做最接地氣的那種行拢，因為我發(fā)現(xiàn)好多習(xí)練了很久的瑜伽愛...

最近氣溫回升速度快到?jīng)]來的急過春天祖秒，就一下子到了夏天，又到了肉隱肉現(xiàn)的季節(jié)了。所以要加緊速度練起來竭缝。 平衡能力的強(qiáng)弱是判斷一個人是否衰老的標(biāo)志房维。...

今天要跟大家分享的瑜伽體式是幻椅式。如圖所所示雙腳打開與肩等寬抬纸，腳趾尖朝前咙俩。腳尖不要向外八，也不要向內(nèi)扣湿故。重心均勻地分散在雙腳之間阿趁。 大腿前側(cè)收...

瑜伽???♀?培訓(xùn)第二天，上次講的呼吸法坛猪，大家都看懂了么脖阵？不懂可以舉手問。重點是你練了么墅茉？ 在整個鍛煉過程中盡量用我教你的完全式呼吸命黔，如果不會，也...

阿春是我多年前的同事和好友就斤，比我大點悍募，廣西人，嫁到了北京战转，有房有車有自己的美容店還有一個省心又懂事的女兒搜立。 以前我們是靠朋友圈來關(guān)注彼此的生活，...

作晚花生的班里好哥們方方的媽媽給我來電話，跟我講述了一下她被班主任吊到學(xué)校的原因膀懈。 是因為兩星期前班里發(fā)生的事情顿锰，現(xiàn)在波及到整個班級。 班里的兩...

前天睡前還在跟花生爸回憶花生寫作文的心路歷程启搂。昨天晚上老師就在群里說硼控，學(xué)期過半，孩子們的寫作能力都有了很大的進(jìn)步胳赌，讓家長們寫評語并提出期望牢撼。 關(guān)...

為了讓每頓飯不再是一成不變，于是家里不斷地增添一些小型廚房家用電器疑苫。比如豆?jié){機(jī)熏版，電餅鐺纷责，烤箱等。 果然貨到初起撼短，搞得風(fēng)生水起再膳。都覺得自己有做神廚...