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昨天徐老師發(fā)起瑜伽晨練鹅经,早上6:00-7:30。本來想著早上7點多就要出門怎诫,所以回復老師說參加不了瘾晃。 可是晚上想著這個事,連做夢也想到了幻妓,今早醒來蹦误,天還沒亮,看了下手機肉津,時間...
十一假期强胰,我休假10天,除了去三亞三天妹沙,其余7天每天都去上瑜伽課偶洋,所以這個假期可以稱得上是瑜伽假期了。平時由于工作的關系距糖,大概一周會有3次左右瑜伽課玄窝,但我覺得根本滿足不了我,...
Samasthiti(Tadasana)山式(sama 同樣蜗帜,平等,均衡季俩,筆直钮糖、sthiti穩(wěn)定、tada 山) Urdhva Hastasana手臂上舉式urdhva 抬起...