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  • 瑜伽晨練第1天

    昨天徐老師發(fā)起瑜伽晨練宝当,早上6:00-7:30视事。本來(lái)想著早上7點(diǎn)多就要出門,所以回復(fù)老師說(shuō)參加不了庆揩。 可是晚上想著這個(gè)事俐东,連做夢(mèng)也想到了,今早醒來(lái)订晌,天還沒亮虏辫,看了下手機(jī),時(shí)間...

  • 適可而止

    十一假期腾仅,我休假10天乒裆,除了去三亞三天,其余7天每天都去上瑜伽課推励,所以這個(gè)假期可以稱得上是瑜伽假期了鹤耍。平時(shí)由于工作的關(guān)系,大概一周會(huì)有3次左右瑜伽課验辞,但我覺得根本滿足不了我稿黄,...

  • 瑜伽筆記二(梵文一)

    Samasthiti(Tadasana)山式(sama 同樣蝠咆,平等,均衡,筆直刚操、sthiti穩(wěn)定闸翅、tada 山) Urdhva Hastasana手臂上舉式urdhva 抬起...

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