記于2024年3月15日凌晨 我最近總在哭懈息，覺得自己在走一條很長很長按厘，很黑很黑的路盈电。不知道要去哪庆捺，也不知道會走到哪啊研。只是覺得很累很累者祖，又覺得這種...

今天距離新的一年還有3天眶痰，這3天的時間我要做一個2023年的全年計劃恍飘。 這個計劃應該具有可行性榨崩，列出的計劃要保證可以有效完成。 這個計劃應該具有...

第二系列改變：改變真的有效嗎 改變是把雙刃劍 想要改變本身就是一柄雙刃劍章母。追求改變的背后母蛛，隱藏著一個重要的心理狀態(tài)：對現(xiàn)在自己的不滿。這種不滿當...

第二章 推動思維的進化 1.1心智模式：組織和加工世界的方式 心智模式的作用 一件事會怎樣影響我們乳怎，并不取決于這件事本身是什么樣的彩郊，而取決于我們...

第一章開啟行為的改變（讀書總結） 這一章主要在對讀者進行觀念上的重建，也就是作者說的開啟行為的改變。改變最先開始的應該是思想上的轉(zhuǎn)變秫逝。所以作者引...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.8情感觸動：改變最重要的動力 越自責恕出，越放縱 代表理智的騎象人和代表情感的大象各有主張，而大象的力量要大得...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.7培養(yǎng)“環(huán)境場”讓新行為變成新習慣 “場”的力量 怎樣能讓我們把新的經(jīng)驗凝固成長久的習慣筷登，不再退回到充滿誘...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.6小步子原理：邁出改變的第一步 奇跡提問 有時候剃根，情感會引誘、恐嚇理智前方，使我們停留在心理舒適區(qū)狈醉，無法作出改...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.5檢驗人生假設：看清自我限制的規(guī)則 改變很難，因為每個現(xiàn)有的行為背后惠险，都有我們的“怕”那怎么能突破我們心里...