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    飲食記錄本 | 減肥成功的秘密武器

    文 | 珺如鈺 - 1 - 這幾天一直在看查爾斯.杜希格的《習(xí)慣的力量》冲茸。作者詳細介紹了習(xí)慣是如何形成的過程,并且提出了一個觀點:只要暗示和獎賞不變定庵,我們可以改變中間的慣常行...

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    你也許并不太懂Kindle

    文/直樹桑 “寫在前面” 昨天在自己剛弄的公眾號拾書小記(ID:shishuxiaoji)發(fā)了第一篇推文衰粹,也就是這篇《你也許并不太懂Kindle》锣光,結(jié)果刷爆了朋友圈,一天多...

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    時間都去哪兒了铝耻?一張excel表告訴你

    我的2016年誊爹,運動了227次,看了64部電影和電視劇瓢捉,寫了63篇日記频丘,讀了57本書。不過泡态,這些數(shù)字本身并沒有什么意義椎镣,比數(shù)字更重要的是,我能清楚地記得完成它們的每一個時間段...

  • 好棒!向你學(xué)習(xí)

    自律改變我的人生

    2016年刀崖,于我而言是不平凡的一年惊科,是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久亮钦,當(dāng)做是一個儀式馆截,和過去的自己告別,從此開始新的生活。 還是先從以前的自己說起吧蜡娶,從學(xué)生時代起我...

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