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    飲食記錄本 | 減肥成功的秘密武器

    文 | 珺如鈺 - 1 - 這幾天一直在看查爾斯.杜希格的《習(xí)慣的力量》茴迁。作者詳細(xì)介紹了習(xí)慣是如何形成的過(guò)程留夜,并且提出了一個(gè)觀點(diǎn):只要暗示和獎(jiǎng)賞不變,我們可以改變中間的慣常行...

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    你也許并不太懂Kindle

    文/直樹(shù)桑 “寫(xiě)在前面” 昨天在自己剛弄的公眾號(hào)拾書(shū)小記(ID:shishuxiaoji)發(fā)了第一篇推文边败,也就是這篇《你也許并不太懂Kindle》让簿,結(jié)果刷爆了朋友圈兢交,一天多...

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    時(shí)間都去哪兒了噩峦?一張excel表告訴你

    我的2016年锭沟,運(yùn)動(dòng)了227次,看了64部電影和電視劇识补,寫(xiě)了63篇日記族淮,讀了57本書(shū)。不過(guò),這些數(shù)字本身并沒(méi)有什么意義祝辣,比數(shù)字更重要的是贴妻,我能清楚地記得完成它們的每一個(gè)時(shí)間段...

  • 好棒揍瑟!向你學(xué)習(xí)

    自律改變我的人生

    2016年,于我而言是不平凡的一年乍炉,是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久滤馍,當(dāng)做是一個(gè)儀式岛琼,和過(guò)去的自己告別,從此開(kāi)始新的生活巢株。 還是先從以前的自己說(shuō)起吧槐瑞,從學(xué)生時(shí)代起我...

  • 自律改變我的人生

    2016年,于我而言是不平凡的一年阁苞,是我心理重建的重要一年困檩。這篇文字醞釀了許久,當(dāng)做是一個(gè)儀式那槽,和過(guò)去的自己告別悼沿,從此開(kāi)始新的生活。 還是先從以前的自己說(shuō)起吧骚灸,從學(xué)生時(shí)代起我...

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