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    瘦身先動腦速蕊!教你輕松吃出易瘦體質(zhì)~

    四月大家放縱自己了嗎?瘦身可謂是勢在必行娘赴。像許多明星采取只喝水规哲、吃菜的半斷食減肥法,究竟可行不可行呢诽表?俗話說“三分練唉锌,七分吃”,作為凍齡舒食家的我竿奏,當(dāng)然要教大家如何“吃”出美...

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    有氧運(yùn)動與減脂的關(guān)系

    1)有氧運(yùn)動能更減脂么泛啸? 有氧運(yùn)動能夠消耗熱量绿语,卻不能長時(shí)間提高新陳代謝率。而力量訓(xùn)練雖不能長時(shí)間消耗熱量候址,但卻可以增加肌肉總量吕粹,從而提高新陳代謝率,令你即使在休息時(shí)也可以消...

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