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    瘦身先動腦!教你輕松吃出易瘦體質(zhì)~

    四月大家放縱自己了嗎歼捏?瘦身可謂是勢在必行稿存。像許多明星采取只喝水、吃菜的半斷食減肥法瞳秽,究竟可行不可行呢瓣履?俗話說“三分練,七分吃”练俐,作為凍齡舒食家的我袖迎,當然要教大家如何“吃”出美...

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    有氧運動與減脂的關(guān)系

    1)有氧運動能更減脂么燕锥? 有氧運動能夠消耗熱量辜贵,卻不能長時間提高新陳代謝率。而力量訓練雖不能長時間消耗熱量归形,但卻可以增加肌肉總量托慨,從而提高新陳代謝率,令你即使在休息時也可以消...

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