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    瘦身先動(dòng)腦!教你輕松吃出易瘦體質(zhì)~

    四月大家放縱自己了嗎曼玩?瘦身可謂是勢(shì)在必行鳞骤。像許多明星采取只喝水、吃菜的半斷食減肥法黍判,究竟可行不可行呢豫尽?俗話說“三分練,七分吃”顷帖,作為凍齡舒食家的我美旧,當(dāng)然要教大家如何“吃”出美...

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    有氧運(yùn)動(dòng)與減脂的關(guān)系

    1)有氧運(yùn)動(dòng)能更減脂么陈症? 有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗熱量,卻不能長時(shí)間提高新陳代謝率震糖。而力量訓(xùn)練雖不能長時(shí)間消耗熱量,但卻可以增加肌肉總量趴腋,從而提高新陳代謝率吊说,令你即使在休息時(shí)也可以消...

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