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社交的分寸
社會交往中，我們經(jīng)常遇到邊界分寸不清晰的人匙隔。那種對關(guān)系有極致需求的人实抡，站在自己角度認(rèn)為和他人有足夠的粘度抡笼，才有安全感秽荤、成就感甜奄。稱兄道弟、...
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讀《認(rèn)知覺醒》第八章
復(fù)盤是這一章的核心內(nèi)容窃款。讀書课兄、寫作、反思都是復(fù)盤晨继。讀書重在思考烟阐，寫作在于督促思考和輸出。運(yùn)用費(fèi)曼技巧紊扬，把深奧的理論或抽象的事物用簡單易懂的...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章2—3節(jié)情緒力一旦爆發(fā)曲饱，后果驚人。好的情緒能讓人行動力超強(qiáng)珠月，不知不覺進(jìn)步。壞情緒能讓人瞬間跌入深谷楔敌，身心內(nèi)耗嚴(yán)重啤挎。關(guān)于情緒，心理學(xué)中著名的ABC...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章第一節(jié)
“心智帶寬”是作者提出的新概念。在暢銷社會心理學(xué)著作《烏合之眾》中庆聘，第一次對“降智”一詞有所感悟胜臊。是指群體作用對客觀現(xiàn)實(shí)的心理反應(yīng)，群體一...
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讀《認(rèn)知覺醒》第六章
行動力……從知到行的距離超越萬水千山伙判。這是多少人最痛的領(lǐng)悟象对。讀很多書明白很多道理卻依然過不好這一生。因?yàn)槲覀冎皇侵姥绺В瑓s沒有付諸實(shí)踐和練...
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讀《認(rèn)知覺醒》第五章4—7節(jié)
關(guān)于學(xué)習(xí)勒魔，作者給出另外幾點(diǎn)啟示：觸動式讀書、打卡學(xué)習(xí)的負(fù)面影響菇曲、重視反饋和輸出冠绢、主動休息。 觸動式讀書的概念不同于以往總結(jié)式常潮、體系式...
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讀《認(rèn)知覺醒》第五章前三節(jié)
在學(xué)習(xí)力這一章中弟胀，再次強(qiáng)調(diào)在舒適圈邊緣，即拉伸區(qū)專注進(jìn)行刻意練習(xí)喊式。與之相關(guān)的學(xué)習(xí)方法——關(guān)聯(lián)孵户，在我們淺層次學(xué)習(xí)時很少用到，卻是加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果...
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讀《認(rèn)知覺醒》第四章
情緒和智慧共同產(chǎn)生的交叉帶是什么岔留？是專注力夏哭。專注的反義詞是分心。想必每個人都經(jīng)常出現(xiàn)做著A想著B的分心狀態(tài)贸诚。為什么會分心呢方庭？情緒是第一原...
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讀《認(rèn)知覺醒》第三章
元認(rèn)知是一種圍繞中心自我，以“飛行”視角自我審視酱固、覺察械念、控制的能力。這一章作者就如何運(yùn)用和鍛煉元認(rèn)知能力运悲，從而鍛煉理智腦龄减，給出了思路和方法...