大家好,我叫張杰鹉勒。整理愛(ài)好者和寫(xiě)作愛(ài)好者帆锋,兩個(gè)男孩的媽媽。很高興能在這里遇見(jiàn)大家禽额,今天是我第二次的分享锯厢。 昨晚聽(tīng)完曉露的分享,給我最大的印象是:她說(shuō)的可不就是我嗎脯倒? 曾經(jīng)的我...
大家好,我叫張杰鹉勒。整理愛(ài)好者和寫(xiě)作愛(ài)好者帆锋,兩個(gè)男孩的媽媽。很高興能在這里遇見(jiàn)大家禽额,今天是我第二次的分享锯厢。 昨晚聽(tīng)完曉露的分享,給我最大的印象是:她說(shuō)的可不就是我嗎脯倒? 曾經(jīng)的我...
大家好,我叫張杰悠反,來(lái)自陜西西安残黑,整理愛(ài)好者和寫(xiě)作寫(xiě)作愛(ài)好者馍佑。很高興能夠參加弗蘭克老師舉行的線(xiàn)上演講訓(xùn)練營(yíng),也很高興能夠結(jié)實(shí)這么多優(yōu)秀的伙伴們萍摊。 結(jié)識(shí)弗蘭克是在公眾號(hào)挤茄,后來(lái)添加...
今天一天掃完這本書(shū)踊沸,大約分享下: 主張:每周5天正常飲食,2天認(rèn)真輕斷食(任意不相連的2天) 斷食可以改善情緒社证,保護(hù)大腦逼龟,避免記憶力下降及認(rèn)知能力變差。只要禁食幾小時(shí)追葡,身體就...
前一天的感覺(jué)還不錯(cuò)腺律,晚上12點(diǎn)左右上床,看了會(huì)兒整理視頻宜肉,然后睡覺(jué)匀钧。 早上7點(diǎn)20左右起床,不過(guò)有點(diǎn)心慌谬返,空腹喝了點(diǎn)水之斯,照顧老二吃早餐。 按照輕斷食的方法遣铝,第二天是可以正常吃...
二寶母乳到兩歲佑刷,終于斷奶了,我可以隨便折騰我自己了酿炸。 單從體重上來(lái)說(shuō)瘫絮,身高158,體重105填硕,不需要減重麦萤。我的主要目的是塑型,重點(diǎn)部位是腹部廷支,一大坨肉肉频鉴。去產(chǎn)后修復(fù)中心體驗(yàn)過(guò)...
多少年沒(méi)一個(gè)人睡覺(jué)垛孔,在老二斷奶后的某個(gè)夜晚,爸爸左擁右抱兩個(gè)崽子施敢,我獨(dú)自睡隔壁周荐。這個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)了狭莱,(竊喜……) 先是迷糊之中聽(tīng)到(蹬)的一聲,我驚坐而起概作,是老大光屁股來(lái)找我了腋妙,...
多少年沒(méi)一個(gè)人睡覺(jué),在老二斷奶后的某個(gè)夜晚讯榕,爸爸左擁右抱兩個(gè)崽子骤素,我獨(dú)自睡隔壁。這個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)了愚屁,(竊喜……) 先是迷糊之中聽(tīng)到(蹬)的一聲济竹,我驚坐而起,是老大光屁股來(lái)找我了霎槐,...
最近一兩個(gè)月送浊,都是爸爸負(fù)責(zé)老大晚上的睡覺(jué),我在另一個(gè)房間哄老二丘跌。昨天剛從老家過(guò)完春節(jié)回到西安袭景,一大早可樂(lè)爸爸飛北京出差。 關(guān)于晚上沒(méi)有爸爸陪睡的事情闭树,我提前征求了他的意見(jiàn)耸棒,他...
早上五點(diǎn),鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起蔼啦,檢查下身邊還在熟睡的娃有沒(méi)有蓋好被子榆纽,然后就著小夜燈薄弱的光線(xiàn)躡手躡腳的穿戴整齊離開(kāi)房間。 洗漱加上妝大概十五分鐘的樣子捏肢,偶爾皮膚狀態(tài)...
奔波一整天奈籽,終于回到了自己的安樂(lè)窩。這是走過(guò)的最驚險(xiǎn)的一次高速鸵赫,有段路結(jié)冰衣屏,40碼的速度車(chē)屁股依然擺動(dòng)地行駛。無(wú)奈下高速辩棒,走國(guó)道狼忱,卻遇到道路積雪更多,好多車(chē)在上坡時(shí)打滑一睁,我們...
明天就要啟程回西安啦钻弄,這個(gè)年終究要過(guò)完了。假期倆娃娃開(kāi)啟的吃喝玩模式即將結(jié)束者吁,特別是老大窘俺,平時(shí)不看電子產(chǎn)品的,最近為了讓他呆在被窩里复凳,用手機(jī)看了不少動(dòng)畫(huà)片瘤泪,回去后慢慢戒掉灶泵。 ...
今天第一次沒(méi)帶眼鏡開(kāi)車(chē),去看望了幾位親人对途,歲月催人老赦邻,新年的氣氛也無(wú)法遮蓋老人臉上的皺紋。 有人青春年少实檀;有人奮力拼搏惶洲,準(zhǔn)備來(lái)年生二胎;有人已懷二胎雙胞胎劲妙,卻只留下了一個(gè)湃鹊;有...
產(chǎn)后第十八個(gè)月儒喊,大姨媽終于在大年初一來(lái)了镣奋。對(duì)于這個(gè)遲到的老朋友,我雖然已有心理準(zhǔn)備怀愧,但兩個(gè)月前還是去看了醫(yī)生侨颈。得到的回答是:還在哺乳期,沒(méi)來(lái)正常芯义! 同樣的問(wèn)題3年前已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)...
平日里過(guò)著的小日子總是平淡無(wú)奇的哈垢,偶爾夾雜著一些雞毛蒜皮,讓人哭笑不得扛拨,所以偶爾創(chuàng)造一點(diǎn)儀式感就顯得格外重要了耘分。 從成家以來(lái),因?yàn)楹⒆拥木壒拾缶恢痹诶霞疫^(guò)年求泰,...