所以運動不是關鍵准给，運動之后的活動安排及環(huán)境刺激才是關鍵卧抗。有效的模式是這樣的：在運動后的1~2小時內(nèi)進行高強度茎辐、高難度的腦力活動，比如閱讀、解題、...

1.平時練好課堂基本功，上好每一節(jié)課食茎，能參加的活動盡量參加，感謝李老師給的機會參加送教下鄉(xiāng)馏谨，每次去了李老師别渔，張老師親自指導，還有小伙伴都會給很多...

一惧互、為什么孩子需要樂觀 1.悲觀在流行 習得性無助哎媚。人類面對許多無法控制的事件時的反應：經(jīng)常試都不試就放棄了。 悲觀的定義就是喊儡，在遭受挫折時滯留...

一拨与、非暴力溝通四要素 1.首先，我們觀察實際上發(fā)生了什么艾猜。不論他人的言行是否有益于我們买喧，我們只是去觀察。要做到清晰表達所觀察到的匆赃，我們的挑戰(zhàn)在于...

以前一直聽到正念淤毛，正念有多好，但是沒有詳細了解過正念算柳。下邊是學習正念的筆記低淡。 一、正念的三步埠居。 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如查牌，你自己的...

一事期、為什么關注優(yōu)勢會很難滥壕； 1.選擇性關注；注意力視頻兽泣，數(shù)傳球次數(shù)绎橘，看不到大猩猩出現(xiàn)；一到家因為自行車停放批評孩子忽略別的信息。選擇性進化是大腦...

1.阿德勒主張的“一切煩惱皆源于人際關系”称鳞。 2.競爭的可怕之處就在于此涮较。即便不是敗者、即便一直立于不敗之地冈止，處于競爭之中的人也會一刻不得安心狂票、...

1.沒有天生聰慧的孩子：他們的聰慧源自其善于溝通的父母。 2.3T原則熙暴，共情關注闺属；充分交流；輪流談話周霉。 共情關注：孩子在關注什么掂器，家長就關注什么...

兩千年諾貝爾經(jīng)濟學獎得主研究證明，在兒童一歲過程中所投入的每一美元俱箱，社會都將獲得七八美元的回報国瓮。 他認為，決定兒童學業(yè)成就的重要因素是自我調(diào)控和...