小貓咪_ec26

注意力很難集中

情緒專注

你有沒有這樣的經(jīng)歷：身體做著A摔刁，腦袋想著B颠毙。你知道你的注意力在哪里嗎团赏？注意力可以分為：集中在行動(dòng)上的和集中在感受上的,比如： 跑步時(shí)，跑是行動(dòng)，剩下的都是感受； 吃飯時(shí)，吃是...

水木清心0111

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你有沒有這樣的經(jīng)歷：身體做著A谅畅，腦袋想著B。你知道你的注意力在哪里嗎雾家？注意力可以分為：集中在行動(dòng)上的和集中在感受上的,比如： 跑步時(shí)铃彰，跑是行動(dòng)，剩下的都是感受芯咧； 吃飯時(shí)牙捉，吃是...

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我們先把理性表述為意識(shí)，感性表述為潛意識(shí)敬飒。 潛意識(shí)沒有思維邪铲，只關(guān)心眼前的，比如：喜歡即刻无拗、簡單带到、舒適，這屬于天性 意識(shí)有思考英染，處理速度40次/秒揽惹，潛意識(shí)的處理速度是意識(shí)的27...

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區(qū)分的重要性 跟學(xué)員區(qū)分他的想法被饿，他當(dāng)下有些既定的答案，他們有一定的主觀性搪搏，當(dāng)我們做完區(qū)分之后狭握，對他來說，是一份力量疯溺，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候他們都會(huì)掉進(jìn)事件里面论颅。當(dāng)人在第一時(shí)間聽到負(fù)責(zé)...

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元認(rèn)知，人類的終極能力囱嫩，最高級(jí)別的認(rèn)知恃疯。它能對自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知和理解。 普通認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物 元認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物 同時(shí)假...

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元認(rèn)知其實(shí)就是覺察力和自控力的組合 每當(dāng)遇到需要選擇的情況時(shí)墨闲，我們要是能先停留幾秒思考一下今妄，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維鸳碧，然后做下一個(gè)選擇蛙奖。一旦理智腦...

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很有收獲，就是有些懵杆兵，記不住

DAY2-成為優(yōu)秀的教練

什么是范疇？范疇如何決定內(nèi)容仔夺？ 你的發(fā)心和你的成功聲明琐脏，可以理解為你的個(gè)人范疇。團(tuán)隊(duì)怎么設(shè)定范疇缸兔？這個(gè)需要團(tuán)隊(duì)共識(shí)日裙，共識(shí)之后就是團(tuán)隊(duì)范疇。不管在哪個(gè)環(huán)境里惰蜜，先從我做起昂拂，我的發(fā)...

水木清心0111

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說起來容易，做起來難呀

模糊

人和機(jī)器人最大的區(qū)別是：機(jī)器人沒有潛意識(shí) 機(jī)器人一旦斷電抛猖，就會(huì)停止工作格侯。而人即使昏厥，也不會(huì)停止心跳财著、呼吸等等联四。人是靠意識(shí)支配行為，而機(jī)器靠的是電撑教。而這種意識(shí)給人帶來了巨大的...

水木清心0111

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什么是范疇朝墩？范疇如何決定內(nèi)容？ 你的發(fā)心和你的成功聲明伟姐，可以理解為你的個(gè)人范疇收苏。團(tuán)隊(duì)怎么設(shè)定范疇亿卤？這個(gè)需要團(tuán)隊(duì)共識(shí)，共識(shí)之后就是團(tuán)隊(duì)范疇鹿霸。不管在哪個(gè)環(huán)境里排吴，先從我做起，我的發(fā)...

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人和機(jī)器人最大的區(qū)別是：機(jī)器人沒有潛意識(shí) 機(jī)器人一旦斷電杜跷，就會(huì)停止工作傍念。而人即使昏厥，也不會(huì)停止心跳葛闷、呼吸等等憋槐。人是靠意識(shí)支配行為，而機(jī)器靠的是電淑趾。而這種意識(shí)給人帶來了巨大的...

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一個(gè)人在感情中迷失阳仔，就是愛的太深。怎么樣走出來扣泊，那就是今天我們聊的近范，擁有持續(xù)的耐心。 人類天性中最原始延蟹、最本能的部分---即時(shí)滿足评矩。但想要有所成就，就要保持耐心阱飘，延遲滿足斥杜。 ...

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作為一名導(dǎo)師，我們更注重的是一個(gè)范疇沥匈。范疇是看不到摸不著的蔗喂，當(dāng)導(dǎo)師站在臺(tái)上那一刻，導(dǎo)師就是一個(gè)范疇高帖，不過每個(gè)導(dǎo)師的個(gè)人范疇是不一樣的缰儿。我們來演繹一下，比如一間教室散址，那么這間教...

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到底什么是真愛乖阵？ 今天看了一篇文章，它說用彩禮來驗(yàn)證一下吧! 彩禮到底是什么预麸？是錢嗎义起？鄙人觀點(diǎn)：錢只是一部分。如果是真愛师崎，那一定是所有的默终，甚至是超出自己承受范圍的。 為什么這...

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情人節(jié)談事業(yè)有些不和場合，但是還是要說說齐蔽！ 人活著两疚，想把愛情經(jīng)營好，就要打好愛情的基石--事業(yè)含滴。我想任何一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人都不想讓自己的女人喝西北風(fēng)吧诱渤，除非，不是昨天談到的真愛...

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每個(gè)人生都有每個(gè)人生的不同谈况，我的人生也不盡相同勺美！ 哪吒說過一句話“我命由我不由天”，認(rèn)命碑韵，從來不是有夢想的人的終點(diǎn)赡茸！ 人生，我經(jīng)歷過太多祝闻，大事占卧、小事不盡其數(shù)，懂得了人間疾苦联喘、...

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那是在青月節(jié)华蜒，屋里一片漆黑，十幾個(gè)人團(tuán)團(tuán)的圍在一起坐著豁遭，一片寂靜叭喜。 阿木的眼神，一直在恍惚中蓖谢，恍惚中看到了一束藍(lán)色的光域滥，光里透著氣質(zhì)、利落蜈抓、優(yōu)雅，那束光有155那么高昂儒，從上到...

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重新認(rèn)識(shí)你自己 大腦分三重： 本能腦：3.6億年沟使，年代久遠(yuǎn)，源于爬行動(dòng)物時(shí)代渊跋。主管本能 特點(diǎn)：結(jié)構(gòu)簡單腊嗡，只能做出本能反應(yīng) 情緒腦：2億年，相對古老拾酝，源于哺乳動(dòng)物時(shí)代燕少。主管情緒...

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焦慮的根源：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果 人的一切痛苦蒿囤，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒客们，自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。其實(shí)焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過大底挫。但是我門要...