小貓咪_ec26

注意力很難集中

情緒專注

你有沒有這樣的經(jīng)歷：身體做著A道宅，腦袋想著B悼做。你知道你的注意力在哪里嗎格郁？注意力可以分為：集中在行動(dòng)上的和集中在感受上的,比如： 跑步時(shí)，跑是行動(dòng)休吠，剩下的都是感受； 吃飯時(shí)，吃是...

水木清心0111

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你有沒有這樣的經(jīng)歷：身體做著A睦裳，腦袋想著B。你知道你的注意力在哪里嗎撼唾？注意力可以分為：集中在行動(dòng)上的和集中在感受上的,比如： 跑步時(shí)廉邑，跑是行動(dòng)，剩下的都是感受倒谷； 吃飯時(shí)蛛蒙，吃是...

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我們先把理性表述為意識，感性表述為潛意識渤愁。 潛意識沒有思維牵祟，只關(guān)心眼前的，比如：喜歡即刻抖格、簡單诺苹、舒適，這屬于天性 意識有思考雹拄，處理速度40次/秒收奔，潛意識的處理速度是意識的27...

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區(qū)分的重要性 跟學(xué)員區(qū)分他的想法，他當(dāng)下有些既定的答案滓玖，他們有一定的主觀性坪哄，當(dāng)我們做完區(qū)分之后，對他來說势篡，是一份力量翩肌，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候他們都會(huì)掉進(jìn)事件里面。當(dāng)人在第一時(shí)間聽到負(fù)責(zé)...

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元認(rèn)知殊霞，人類的終極能力摧阅，最高級別的認(rèn)知。它能對自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知和理解绷蹲。 普通認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物 元認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物 同時(shí)假...

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元認(rèn)知其實(shí)就是覺察力和自控力的組合 每當(dāng)遇到需要選擇的情況時(shí)棒卷，我們要是能先停留幾秒思考一下顾孽，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維比规，然后做下一個(gè)選擇若厚。一旦理智腦...

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很有收獲，就是有些懵蜒什，記不住

DAY2-成為優(yōu)秀的教練

什么是范疇测秸？范疇如何決定內(nèi)容？ 你的發(fā)心和你的成功聲明灾常，可以理解為你的個(gè)人范疇霎冯。團(tuán)隊(duì)怎么設(shè)定范疇？這個(gè)需要團(tuán)隊(duì)共識钞瀑，共識之后就是團(tuán)隊(duì)范疇沈撞。不管在哪個(gè)環(huán)境里，先從我做起雕什，我的發(fā)...

水木清心0111

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說起來容易缠俺，做起來難呀

模糊

人和機(jī)器人最大的區(qū)別是：機(jī)器人沒有潛意識 機(jī)器人一旦斷電，就會(huì)停止工作贷岸。而人即使昏厥壹士，也不會(huì)停止心跳、呼吸等等偿警。人是靠意識支配行為躏救，而機(jī)器靠的是電。而這種意識給人帶來了巨大的...

水木清心0111

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什么是范疇户敬？范疇如何決定內(nèi)容落剪？ 你的發(fā)心和你的成功聲明，可以理解為你的個(gè)人范疇尿庐。團(tuán)隊(duì)怎么設(shè)定范疇忠怖？這個(gè)需要團(tuán)隊(duì)共識，共識之后就是團(tuán)隊(duì)范疇抄瑟。不管在哪個(gè)環(huán)境里凡泣，先從我做起，我的發(fā)...

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人和機(jī)器人最大的區(qū)別是：機(jī)器人沒有潛意識 機(jī)器人一旦斷電皮假，就會(huì)停止工作鞋拟。而人即使昏厥，也不會(huì)停止心跳惹资、呼吸等等贺纲。人是靠意識支配行為，而機(jī)器靠的是電褪测。而這種意識給人帶來了巨大的...

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一個(gè)人在感情中迷失猴誊，就是愛的太深潦刃。怎么樣走出來，那就是今天我們聊的懈叹，擁有持續(xù)的耐心乖杠。 人類天性中最原始、最本能的部分---即時(shí)滿足澄成。但想要有所成就胧洒，就要保持耐心，延遲滿足墨状。 ...

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作為一名導(dǎo)師卫漫，我們更注重的是一個(gè)范疇。范疇是看不到摸不著的歉胶，當(dāng)導(dǎo)師站在臺上那一刻汛兜，導(dǎo)師就是一個(gè)范疇，不過每個(gè)導(dǎo)師的個(gè)人范疇是不一樣的通今。我們來演繹一下，比如一間教室肛根，那么這間教...

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到底什么是真愛辫塌？ 今天看了一篇文章，它說用彩禮來驗(yàn)證一下吧! 彩禮到底是什么派哲？是錢嗎臼氨？鄙人觀點(diǎn)：錢只是一部分。如果是真愛芭届，那一定是所有的储矩，甚至是超出自己承受范圍的。 為什么這...

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情人節(jié)談事業(yè)有些不和場合褂乍，但是還是要說說持隧！ 人活著，想把愛情經(jīng)營好逃片，就要打好愛情的基石--事業(yè)屡拨。我想任何一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人都不想讓自己的女人喝西北風(fēng)吧，除非褥实，不是昨天談到的真愛...

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每個(gè)人生都有每個(gè)人生的不同呀狼，我的人生也不盡相同！ 哪吒說過一句話“我命由我不由天”损离，認(rèn)命哥艇，從來不是有夢想的人的終點(diǎn)！ 人生僻澎，我經(jīng)歷過太多貌踏，大事瓮增、小事不盡其數(shù)，懂得了人間疾苦哩俭、...

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那是在青月節(jié)绷跑，屋里一片漆黑，十幾個(gè)人團(tuán)團(tuán)的圍在一起坐著凡资，一片寂靜砸捏。 阿木的眼神，一直在恍惚中隙赁，恍惚中看到了一束藍(lán)色的光垦藏，光里透著氣質(zhì)、利落伞访、優(yōu)雅掂骏，那束光有155那么高，從上到...

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重新認(rèn)識你自己 大腦分三重： 本能腦：3.6億年厚掷，年代久遠(yuǎn)弟灼，源于爬行動(dòng)物時(shí)代。主管本能 特點(diǎn)：結(jié)構(gòu)簡單冒黑，只能做出本能反應(yīng) 情緒腦：2億年田绑，相對古老，源于哺乳動(dòng)物時(shí)代抡爹。主管情緒...

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焦慮的根源：想同時(shí)做很多事掩驱，又想立即看到效果 人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒冬竟，自己的欲望大于能力欧穴，又極度缺乏耐心。其實(shí)焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過大泵殴。但是我門要...