經(jīng)期，腰椎和髖關(guān)節(jié)有壓力者慎練。請大家俯臥在墊子上，下頜觸地，雙手放于身體兩側(cè)历帚，打開雙腳與臀同寬股淡。彎曲雙膝向上沥潭，雙手去抓腳踝形成拮抗力量政敢，無法抓腳踝可抓住腳背。腳后跟尋找臀部...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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弓式 ?Dhanurasana達哈努啊撒那 -
請堅持在瑜伽的路上????I LOVE YOGA!
經(jīng)期，腰椎和髖關(guān)節(jié)有壓力者慎練。請大家俯臥在墊子上，下頜觸地，雙手放于身體兩側(cè)历帚，打開雙腳與臀同寬股淡。彎曲雙膝向上沥潭，雙手去抓腳踝形成拮抗力量政敢，無法抓腳踝可抓住腳背。腳后跟尋找臀部...
