問(wèn)題一：含胸拱背，骨盆后傾 原因：髖關(guān)節(jié)不夠靈活党饮，髖屈肌群（髂腰肌，腹部驳庭，大腿前側(cè)股直夹趟场）薄弱無(wú)力不能很好的啟動(dòng)骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)的意識(shí)將坐骨向上提。臀腿...

問(wèn)題一：髖關(guān)節(jié)一高一低 原因：右臀沒(méi)有啟動(dòng)發(fā)力下壓的意識(shí)饲常，髖關(guān)節(jié)緊張使右側(cè)腰過(guò)多的擠揉造成髖關(guān)節(jié)一高一低蹲堂，屈膝時(shí)大腿前側(cè)緊張，膝關(guān)節(jié)靈活度不夠造...

問(wèn)題一：雙手無(wú)法抓住腳踝或者抓住容易松開(kāi)贝淤。 原因：雙肩不夠靈活導(dǎo)致扣肩雙手無(wú)法更多的向后去抓住腳踝形成拮抗柒竞，胸腔前側(cè)橫向伸展度也不夠和上背部肌群...

問(wèn)題一：容易出現(xiàn)含胸拱背的扣肩聳肩和手肘超伸現(xiàn)象。 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊疾ゴ稀）向內(nèi)收向中間收的意識(shí)以及力量薄弱出現(xiàn)含胸拱...

問(wèn)題一：容易出現(xiàn)含胸拱背的扣肩聳肩和手肘超伸現(xiàn)象朽基。 原因：上背部肌群（小圓肌 岡下肌 菱形肌 背闊肌）向內(nèi)收向中間收的意識(shí)以及力量薄弱出現(xiàn)含胸拱...

問(wèn)題一：膝關(guān)節(jié)外開(kāi)离陶，沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)腳尖稼虎，膝關(guān)節(jié)不在腳踝的整上方 原因：腿前側(cè)內(nèi)側(cè)肌群內(nèi)收力量較弱，大腿外側(cè)肌肉過(guò)縮較多招刨，雙腳內(nèi)沿缺失沒(méi)有踩實(shí)地面霎俩，導(dǎo)致...

手杖式與手臂上舉手杖式容易出現(xiàn)的問(wèn)題：背部挺直時(shí)腰椎壓力過(guò)大使背部疼痛，骨盆容易后傾腻暮，含胸拱背彤守。 原因：腰椎壓力過(guò)大是因?yàn)楸巢考∪馊罕∪酢⒂绕涫?..

問(wèn)題1.右腳掌平踩在左腿大腿內(nèi)側(cè)根部時(shí)容易下滑 原因:左腿的臀腿外側(cè)未啟動(dòng)力量向內(nèi)收哭靖，右腳掌未發(fā)力內(nèi)踩使右腳松懈向下滑 在練習(xí)時(shí)左臀腿外側(cè)收緊向...