可以說(shuō)現(xiàn)在每天都是六點(diǎn)起床酿箭，晚上十點(diǎn)睡覺(jué)卿堂，好像這已經(jīng)成為了習(xí)慣辩蛋，因?yàn)樽銎饋?lái)很輕松增拥。 起床了喜颁，我就開(kāi)始學(xué)習(xí)苍鲜，學(xué)習(xí)使我快樂(lè)。 每天早上變散步康愤，邊刷題儡循，時(shí)間走得太快了，一下子就到了...
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學(xué)習(xí)掖肋，使我快樂(lè)
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保持早睡征冷，寧愿早起择膝，不要晚睡
在生活中，我們總會(huì)因?yàn)楣ぷ骷旒ぃ瑢W(xué)習(xí)肴捉，生活上的瑣碎耗費(fèi)了時(shí)間腹侣，等到你反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候都晚上十一點(diǎn)，馬上就要凌晨了齿穗，你慌忙的洗漱傲隶，上床，然后你可能會(huì)想白天還沒(méi)有弄完的工作缤灵，學(xué)...
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堅(jiān)持了十個(gè)月的早起
這個(gè)月完洛二，我就堅(jiān)持了十個(gè)月的早起了馋劈。 從今年元月份開(kāi)始，堅(jiān)持早起晾嘶，到現(xiàn)在妓雾，居然已經(jīng)十個(gè)月了，最早的時(shí)候垒迂，真的好難的械姻，但是堅(jiān)持著堅(jiān)持著，也就成了習(xí)慣了机断。 因?yàn)樵缙鹂砩系睦б饪?..
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連續(xù)4點(diǎn)早起557天的我，怎么樣了吏奸？2020年欢揖，我陷入了人生的低谷，對(duì)現(xiàn)狀不滿奋蔚，每天焦慮迷茫她混，抱怨和自責(zé)充斥著我的生活，想要改變卻不知自己能做什么泊碑？ 2020年年底产上，我突然意識(shí)到我不能再這樣混日子了，決定改變蛾狗，...
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堅(jiān)持的力量很幸運(yùn)有一個(gè)假期晋涣，而不是發(fā)愁假期該干什么。 這是屬于自己的時(shí)間沉桌，45天谢鹊，一個(gè)半月算吩，堅(jiān)持做一件事，看看究竟能發(fā)生怎樣的奇跡佃扼。 堅(jiān)持鍛煉偎巢，每天至少一個(gè)小時(shí)，慢跑兼耀、跳舞压昼、拉伸、散步...
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關(guān)于瘦下來(lái)的自身寶貴經(jīng)驗(yàn)瘤运，送給大家窍霞！
關(guān)于飲食： 1.喜歡吃什么就吃什么葷的不戒，油炸燒烤我也照吃不誤拯坟，但不能過(guò)量但金，淺嘗輒止，過(guò)過(guò)嘴癮就行郁季。瘦肉有豐富的蛋白質(zhì)冷溃，沒(méi)必要戒，蔬菜要多吃梦裂。但注意不能吃太多水果似枕，因?yàn)榇蠖?..
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堅(jiān)持早起的三大好處
從2021年開(kāi)始，我就堅(jiān)持每天早上五點(diǎn)半起床年柠。其實(shí)也不是刻意去早起菠净，而是慢慢地養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，生物鐘也慢慢地適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏彪杉。 這里不得不說(shuō)早起的好處真是太多了毅往。 第一點(diǎn)就是可...
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“我不想自我提升，我也不想換工作”你所謂的安穩(wěn)派近，不過(guò)是在浪費(fèi)青春
網(wǎng)友F姑娘留言說(shuō)道:“老師攀唯，最近我感覺(jué)工作的壓力越來(lái)越大，我們老板經(jīng)常在班前會(huì)上講渴丸，過(guò)不了多久公司會(huì)采取末位淘汰制侯嘀，雖然我的個(gè)人能力并不是太強(qiáng)，但目前至少不會(huì)落得倒數(shù)第一谱轨〗溽＃可...
