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可以說現(xiàn)在每天都是六點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)睡覺错沽，好像這已經(jīng)成為了習(xí)慣男图，因?yàn)樽銎饋砗茌p松然眼。 起床了揪阿，我就開始學(xué)習(xí)伟骨，學(xué)習(xí)使我快樂厨钻。 每天早上變散步扼雏，邊刷題，時(shí)間走得太快了夯膀，一下子就到了...

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在生活中棍郎，我們總會因?yàn)楣ぷ髌湔希瑢W(xué)習(xí)，生活上的瑣碎耗費(fèi)了時(shí)間涂佃，等到你反應(yīng)過來的時(shí)候都晚上十一點(diǎn)励翼，馬上就要凌晨了，你慌忙的洗漱辜荠，上床汽抚，然后你可能會想白天還沒有弄完的工作，學(xué)...

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這個(gè)月完告组，我就堅(jiān)持了十個(gè)月的早起了。 從今年元月份開始癌佩，堅(jiān)持早起木缝，到現(xiàn)在，居然已經(jīng)十個(gè)月了围辙，最早的時(shí)候我碟，真的好難的，但是堅(jiān)持著堅(jiān)持著姚建，也就成了習(xí)慣了矫俺。 因?yàn)樵缙穑砩系睦б饪?..

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關(guān)于飲食： 1.喜歡吃什么就吃什么葷的不戒，油炸燒烤我也照吃不誤春寿，但不能過量朗涩，淺嘗輒止，過過嘴癮就行绑改。瘦肉有豐富的蛋白質(zhì)，沒必要戒兄一，蔬菜要多吃厘线。但注意不能吃太多水果，因?yàn)榇蠖?..

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從2021年開始出革，我就堅(jiān)持每天早上五點(diǎn)半起床造壮。其實(shí)也不是刻意去早起，而是慢慢地養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，生物鐘也慢慢地適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏耳璧。 這里不得不說早起的好處真是太多了成箫。 第一點(diǎn)就是可...

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網(wǎng)友F姑娘留言說道:“老師蹬昌，最近我感覺工作的壓力越來越大，我們老板經(jīng)常在班前會上講攀隔，過不了多久公司會采取末位淘汰制皂贩，雖然我的個(gè)人能力并不是太強(qiáng)，但目前至少不會落得倒數(shù)第一昆汹∶魉ⅲ可...

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捧起《空空之外》，讀到關(guān)于密勒日巴尊者的這一段满粗，雪漠老師寫道：“他（密勒日巴）用這一生演繹了一個(gè)道理：永遠(yuǎn)不要覺得努力太遲辈末。”（p.066） 俄羅斯有一句諺語映皆，大概意思是“遲...

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培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)要注意三個(gè)小事項(xiàng)挤聘。 第一，就是不要同時(shí)培養(yǎng)多個(gè)習(xí)慣劫扒，一個(gè)一個(gè)來檬洞，貪多嚼不爛。比如很多人覺得體重超重了沟饥，于是下決心減肥添怔，邁開腿，管住嘴贤旷。要求自己每天花一個(gè)小時(shí)跑步...

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最近幾天，才突然發(fā)現(xiàn)一件事情幼驶，多讀書艾杏，可以減肥。 減肥盅藻，對于許多的女生來說购桑，大概都不陌生，是無時(shí)無刻都在討論的話題氏淑，不管是胖的瘦的勃蜘，面對夏天的到來，女生的口頭禪就是：我要控制...