氣息——說話的動力哎榴，聲音的原材料僵蛛，呼吸吐納進出人體的空氣，帶來聲帶振動的原料偷遗，是聲音的增色劑。 如何獲得好的氣息： 胸式呼吸：胸腔動氏豌，腹腔不動喉酌，靈活泵喘，淺 腹式呼吸：胸腔不動泪电，...
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聲音課程筆記（20211101）
聲音課程筆記 老師：張弛 狼和羊的圖片：人的一生最最重要的是注意力纪铺。注意力在哪里相速，就能成就什么。 一突诬，課程內容： 1.吐字歸音 2.呼吸 3.聲音有感情 4.講普通話 重要性...
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感恩日記2021-10-31
1.我吃東西越來越清淡芜繁，對待人情世故越來越寬容旺隙，不亂發(fā)脾氣也學會了忍讓，慢慢地有了一顆成長的心骏令。也開始害怕聽到任何與病痛有關的事，最大的心愿變成了全家人身體健康榔袋。雖然依然懷有...
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2021-10-30
最好的學習方法，迭代方法和面試方法都是源于「費曼學習法」凰兑，即把最重要的事情的原理講給不同的人聽妥粟，或者讓對方解釋自己所處理過的最具挑戰(zhàn)性、最復雜的事情罕容。要用簡潔語言把事情講清楚...
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讀書筆記《刻意練習》2021-10-29《刻意練習》 一稿饰、在任何行業(yè)或者領域之中，最有效和最強大的那類練習露泊，都通過充分利用人類的身體和大腦的適應能力喉镰，來逐步塑造和提升他們的技能惭笑，以做到一些過去不可能做到的事情侣姆。 二...
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感恩日記（20211028）
跳繩1000個。居然做到了捺宗，創(chuàng)了個人的記錄柱蟀。大概十年前吧蚜厉，那時候撐死也就跳了七八百個长已。想想這幾年，雖然胖了點昼牛，但還是保持著這運動量。 接下來的跳繩目標贰健，就是每周跳3次胞四，每次增...
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感恩日記（20211027）片羽吉光： 不管處于什么樣的時代伶椿，去認知一下跟自己時代不一樣的東西辜伟，是很有意義的。 中興業(yè)脊另，需人杰导狡。我就是想做一個人杰。 年輕人尝蠕，心里不要只想著買車烘豌，買房的事情看彼，應該更多的看...
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感恩日記（2021-10-26）
1.我現(xiàn)在真的已是宅男心態(tài)了。 晚上是月亮姐姐的生日晚會靖榕，以前總愛湊熱鬧的我标锄，如今真的沒有興趣參加集體活動了。 下班后就只想回家茁计，吃媽媽做的晚飯，感受熱氣氤氳的家庭生活星压。 2...
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謝謝你??
感恩日記（20211025）
病休了25天，終于返崗工作了娜膘。 這25天里逊脯，思考了蠻多，過去竣贪，與未來军洼。 今天的微信讀書首頁推薦了一句話，很有感觸匕争。 “有爸媽的孩子是個寶啊避乏。 病，且享受著甘桑。” 是的扇住，現(xiàn)在我就...
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感恩日記（20211025）病休了25天，終于返崗工作了艘蹋。 這25天里锄贼，思考了蠻多，過去女阀，與未來。 今天的微信讀書首頁推薦了一句話浸策，很有感觸冯键。 “有爸媽的孩子是個寶啊。 病庸汗，且享受著◎遣眨” 是的改化，現(xiàn)在我就...
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感恩日記（2021-10-24）今天跟爸媽一起枉昏，與奶奶一會回了她的老家——高德陈肛。奶奶很高興，一路上跟我們講了很多話兄裂。來到目的地句旱，老人家給我們數(shù)家珍晰奖，這里是哪個哪個地方谈撒，住著誰和誰，路上還不斷有她認識的友人與...
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感恩日記（20211021）感恩父母家人對我的生日祝福啃匿。記憶中自己從來沒有過過正兒八經的過生日，就是這種買來生日蛋糕午衰，唱生日歌吹蠟燭的立宜，所以也算是人生第一次了吧臊岸，頗有儀式感橙数。在這個在家養(yǎng)病的特殊時刻，感...
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感恩日記（20211028）
感恩他人為我做的好事： 1.感恩L靚灯帮，M遠看了我的朋友圈后，主動發(fā)信息問候逻住，了解我的病情钟哥。巧姐，宋家兄弟瞎访，L棟，成功扒秸，海濱播演，月亮等也關心我的病情，十分感謝伴奥。 2.感恩老爸写烤，跟...
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記一次甲狀腺結節(jié)切除手術
最早發(fā)現(xiàn)存在甲狀腺結節(jié)拾徙，應該是在2016年洲炊。當時在體檢時，醫(yī)生便告知在我的右側甲狀腺存在多發(fā)性結節(jié)暂衡，體積不大，為0.5平方厘米左右玄叠，定期查看即可古徒。后來網上查詢，大部分甲狀...
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北大中文系教授談語文今天談教育刨肃，最響亮的口號，一是國際化箩帚，二是專業(yè)化真友。這兩大潮流都有很大的合理性，但若以犧牲“母語教育”或“中國文辭”為代價紧帕，則又實在有點可惜盔然。 一是嗜、準確愈案、優(yōu)雅地使用本國語言文字...
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@白雪公主H 是的，但那段時間就感覺是玩手機浪費時間
每天限制使用手機3個小時后我的生活
“我真的不要再做低頭族站绪，不要再被手機控制我的生活！” 再次產生這樣的念頭丽柿，是在4月份的某個凌晨恢准。當我發(fā)現(xiàn)，那段日子每天手機使用時間竟然達到了7至8個小時甫题，這意味著馁筐，除了睡覺、...
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每天限制使用手機3個小時后我的生活
“我真的不要再做低頭族敏沉，不要再被手機控制我的生活！” 再次產生這樣的念頭，是在4月份的某個凌晨盟迟。當我發(fā)現(xiàn)秋泳，那段日子每天手機使用時間竟然達到了7至8個小時，這意味著攒菠，除了睡覺轮锥、...
