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    走路的十大益處

    第一增強(qiáng)心肺功能 輕快散步20分鐘,就可以將心率提高70%骆莹,其效果正好與慢跑相同颗搂。長(zhǎng)期堅(jiān)持走路,可以平穩(wěn)幕垦、和緩地鍛煉心肺功能丢氢。 第二改善血液循環(huán) 氣血不暢引起的手腳冰涼,畏寒...

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    不要對(duì)抗人格障礙者

    不要對(duì)抗人格障礙者 什么叫人格障礙呢先改? 首先要區(qū)分清楚疾病和障礙疚察,如果一個(gè)人得了病,那叫作疾渤鹉獭貌嫡;如果一個(gè)人出現(xiàn)了障礙,那還沒(méi)有到疾病的層面。到了疾病的程度衅枫,可能就需要去找醫(yī)生...

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    時(shí)光氣球 | 午后犯困嫁艇?你應(yīng)該這樣吃午餐

    “吃完午飯后瞇一會(huì),下午上課才有精神”弦撩,這是很多家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)小孩子說(shuō)的一句話步咪。 也是這樣的認(rèn)知,讓我們大多數(shù)國(guó)人形成了一種規(guī)律的午休意識(shí)益楼。吃完午飯后總會(huì)有一段休息時(shí)間猾漫,這就為腦...

  • 腎通于腦悯周,腦力減退可找腎

    越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)自己的記憶力逐漸下降,注意力也不集中陪竿,智力活動(dòng)反應(yīng)慢禽翼,身體總是感覺(jué)疲乏,要注意族跛,身體在向我們敲警鐘闰挡,要提防腎虛了。 的確礁哄,腎虛长酗,腎精不足,腦髓不足桐绒,腦部缺乏營(yíng)...

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    「案例」一例初中生重度抑郁、重度社恐伴幻聽(tīng)的干預(yù)方案及過(guò)程

    學(xué)生背景 S同學(xué)澎语,獨(dú)生女途事,13歲初一女孩验懊,診斷結(jié)果為中度抑郁伴精神癥狀(幻聽(tīng),在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物)尸变。入學(xué)扶禾心理教育8個(gè)月义图。 經(jīng)家長(zhǎng)入學(xué)時(shí)陳述以及入學(xué)后為期15天時(shí)...

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    妄想碱工?幻聽(tīng)?小心精神分裂找上門(mén)骑晶!

    很多患者在初現(xiàn)妄想痛垛、幻聽(tīng)癥狀時(shí)不以為意,待疾病確診后才后悔不已桶蛔,那時(shí)診治耗費(fèi)財(cái)力物力不說(shuō)匙头,也浪費(fèi)了很多時(shí)間精力。他們?cè)趺匆蚕氩坏阶约簳?huì)患上精神分裂癥仔雷,但精神分裂癥并沒(méi)有那么特...

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    11.10青少年精分治療 聽(tīng)課筆記

    隨著芮達(dá)?獲CFDA批準(zhǔn)碟婆,用于青少年精神分裂癥的治療电抚,我國(guó)青少年精神障礙的臨床治療,終于結(jié)束了用藥無(wú)可依據(jù)的窘境竖共。 主席-南京腦科醫(yī)院.柯曉燕教授:“青少年蝙叛,這個(gè)...

  • 送給性格懦弱者的17個(gè)哲理

    1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定,情緒負(fù)面的時(shí)候說(shuō)話越少越好吐葱。 2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題街望,不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上,你還有父母弟跑,還有其他朋友灾前。 3.不要害怕做錯(cuò)什么...

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