第7點可以按照重要性排序
圓缺社恐行動營第一期帶班復(fù)盤001目標(biāo) 1.1系統(tǒng)化輸出CBT治療框架下的社交恐懼理論知識情臭。 1.2幫助50%的學(xué)員完成恐懼清單中60%以上的事情飒货。 1.3幫助50%的學(xué)員亨德森-津巴多問卷社交恐懼分?jǐn)?shù)...
發(fā)簡信
IP屬地：吉林
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復(fù)盤改進：
1.把現(xiàn)狀改成類似目標(biāo)的數(shù)據(jù)
2.修改目標(biāo)背后的目的（和目標(biāo)說的是一回事）
3.基于策略的計劃要全部迭代总棵，考慮我的資源运提，能力蝗柔，知識儲備圓缺社恐行動營第一期帶班復(fù)盤
001目標(biāo) 1.1系統(tǒng)化輸出CBT治療框架下的社交恐懼理論知識。 1.2幫助50%的學(xué)員完成恐懼清單中60%以上的事情民泵。 1.3幫助50%的學(xué)員亨德森-津巴多問卷社交恐懼分?jǐn)?shù)...
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小神童的一段朋友圈也很應(yīng)景：
一直以來癣丧，我靠思想，博得了不少網(wǎng)友的信服栈妆。
坦白說胁编，思想的威力是巨大的，可以占據(jù)心智鳞尔，操縱人心嬉橙。
一直以來，我都在思考一個問題寥假，到底要不要迎合愚昧市框？
我做過長期大量試驗，迎合過糕韧，也沒有迎合過枫振，事實告訴我不迎合喻圃，能走得更好。
因為我不迎合愚昧的時候蒋得，愚昧透頂?shù)娜藭粑疫h(yuǎn)離我级及，而留下的至少是個正常人。
和留下的人一起额衙，當(dāng)然走得更好饮焦。
新的一年，我不僅會扎心自己窍侧，也會扎心很多別人县踢。
另外，我也不祝最終能不離不棄的人伟件，新年快樂硼啤，牛年大吉！
我直接用行動慢慢推動斧账，從而一步步真實現(xiàn)這些吉言谴返。自媒體的陷阱
最近的自媒體很熱，大量的人涌入其中咧织，想要分得互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的紅利嗓袱。 前幾天看到王鹽的微博里面說 “如果你的人生目標(biāo)不是靠自媒體賺錢，那么成為網(wǎng)紅或者大v习绢，是一種短期收益明顯渠抹，但長...
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圓缺社恐行動營第一期帶班復(fù)盤
001目標(biāo) 1.1系統(tǒng)化輸出CBT治療框架下的社交恐懼理論知識。 1.2幫助50%的學(xué)員完成恐懼清單中60%以上的事情闪萄。 1.3幫助50%的學(xué)員亨德森-津巴多問卷社交恐懼分?jǐn)?shù)...
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如何擁有自己想要的人生 ——《你的生命有什么可能》書評
作者:圓缺 頭發(fā)大把大把地掉梧却，痘痘一茬一茬地冒，體重十斤十斤地漲败去。沒時間好好吃一頓飯放航，沒有時間認(rèn)真看一部電影，甚至沒有時間和爸爸媽媽認(rèn)真打一次電話圆裕。記不清多少個夜晚頂著微微的...
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不再害羞：社交恐懼癥完全治療方案
首先三椿，我們來為社交恐懼癥下個定義。 社交恐懼患者主要表現(xiàn)為對社交場合和人際接觸的過分擔(dān)心葫辐，緊張和害怕搜锰。那么一般人在社交時都會有害怕和焦慮，怎樣才算是社交恐懼癥呢耿战？——————...
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【影評】美食蛋叼，祈禱與愛：一場自我尋求之旅
美食，祈禱與愛：一場自我尋求之旅 不要通過你的頭腦看世界，要通過你的心 伊麗莎白·吉爾伯特是朋友眼中的幸福女人狈涮。事業(yè)有成且自由自在狐胎，家庭也幸福美滿，有個很愛她的丈夫歌馍。吉爾伯特...
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冥想為什么那么吸引人
至今我已經(jīng)有五年的冥想經(jīng)歷了歌焦，現(xiàn)在每天都會堅持每天早上5:30起床，冥想30mins到1h砚哆，具體的經(jīng)歷我日后會專門寫一篇文章介紹独撇。 最近很多人問我和冥想有關(guān)的話題，覺得還是有...
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小白高效寫論文2（中介分析）我如今是個研究僧了匣吊，這一路摸滾打爬下來，深深感覺不易寸潦，大學(xué)時期就是享受生活色鸳，左手社團，右手戀愛见转，而研究僧則是左手論文命雀，右手實習(xí)，日日與焦慮相伴斩箫。 這里所說斗膽把這篇寫出來并公...
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開始使用Markdown吧吏砂！前言 最近一直在寫東西，發(fā)現(xiàn)大家都在用Markdown乘客，嘗試了一下狐血，發(fā)覺語法簡單而且平臺通用性高，決定以后都用這個來寫易核，現(xiàn)在把語法記錄下來匈织，方便后期查看。 在查找MD相關(guān)資料...
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2018年進入倒計時！為你的2019年做一個可落地的全年計劃缀匕，如何纳决？
2018年還剩下最后的三周 有一句話不知道你聽過沒，說的是：“所有年底眼睛里的淚乡小，都是年初腦子里進的水阔加。” 所以满钟，問題出在哪兒呢胜榔？ 是不是年初的目標(biāo)設(shè)定有問題？ 還是一年中執(zhí)...
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注意力就是愛| 林世儒老師 2017年11月4日沙龍
我的一個學(xué)員零远，她對她的小孩非常好苗分，會盡量滿足她小孩的需求，她的小孩大概小學(xué)三年級牵辣，跟同學(xué)比起來她的小孩要什么就有什么摔癣，可是她的小孩那次跟她說：媽媽，你不愛我纬向。 她覺得很困惑择浊，...
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管理｜2018年51周總結(jié)+52周規(guī)劃周六日荒廢了兩天，陷入之前那種只想看劇逾条，不想做事的思維中琢岩。或者說师脂，被大腦的懶惰給控制了担孔，更傾向于簡單娛樂的事情。 最近要上交的事務(wù)較多吃警，因而本篇僅整體回顧（Plan & Do...
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顛覆讀書認(rèn)知：比知識更重要的能力糕篇！有沒有這樣的感覺，我已經(jīng)讀了很多書酌心，但是很多都是只停留在有點印象拌消，我在哪里看到過的這種回憶。讀書時候安券，我們會驚嘆作者表達(dá)的思維和邏輯墩崩，但自己卻沒有形容自己的邏輯思考能力。 下...
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《洋蔥閱讀法》思維導(dǎo)圖侯勉，42個模型掌握閱讀技能《洋蔥閱讀法》思維導(dǎo)圖是對彭小六撰寫的《洋蔥閱讀法》這本書的精華整理鹦筹。在展示思維導(dǎo)圖之前，我們務(wù)必先來認(rèn)識和了解這本書的介紹址貌。 《洋蔥閱讀法》是一本關(guān)于“讀書方法”的工具書盛龄，...
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2019年度愿望清單 | 開掛的人生，你值得努力去實現(xiàn)！凡事預(yù)則立余舶，不預(yù)則廢啊鸭。 列出計劃的最大好處是明確知道自己想要的是什么。 2019的第三天匿值，花了大半天時間列愿望清單赠制。盡管之前年初也列過很多次可無不是如大多數(shù)人，在年底仍沒有完...