1.有覺察的吃東西，無論你想吃多與少镶柱，我都陪你，當(dāng)我們吃到緊張了就停下來酬凳。只要你吃的時(shí)候是快樂了互纯，我們就繼續(xù)。管它熱量有多高迎变。 2.每天冥想15分鐘充尉，連接各種面相的你，夜爬相...
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親密關(guān)系
《親密關(guān)系》這本書它描述兩個(gè)人的感情大都分為四個(gè)板塊：月暈衣形、幻滅驼侠、內(nèi)醒和啟示幾個(gè)階段姿鸿。 1.月暈 大多數(shù)人以為自己努力尋找伴侶是為了尋找真愛，其實(shí)真正是因?yàn)樾枨蠖叩揭黄稹?...
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《身體智慧倒源，潛力復(fù)蘇》許盛源身心喜悅系列之陰關(guān)于不去做一些工作苛预，身體知道自己是對抗的，可頭腦卻有很多評判笋熬，老師的回答： 對于一些事情热某，我們需要對身體保持更大的信任，再多一些敞開胳螟。很多時(shí)候昔馋，是需要先把它推開，推開之后也許...
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武志紅——如果把事情做好學(xué)好
首先明確一個(gè)概念 頭腦和身體的關(guān)系 等同于思維和體驗(yàn)的關(guān)系 我們大部分人做事會向思維認(rèn)同 而非注重自己的體驗(yàn) 思維就像孫悟空旺隙，追求快绒极、立刻、馬上 體驗(yàn)則是唐僧蔬捷，它希望慢一些垄提，...
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2021.11.19日
喜悅分享 上午孔老師發(fā)給我一個(gè)小視頻，一個(gè)關(guān)于一個(gè)孩子拉彈小提琴周拐，大師在旁邊做指導(dǎo)的視頻铡俐，大師發(fā)現(xiàn)孩子全程不會微笑，于是跟媽媽的一段對話妥粟，讓我很有觸動审丘。那一刻內(nèi)心突然出來的感...
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今天哭了2021.11.2
一直以來關(guān)于表格，統(tǒng)計(jì)的事情我都很不喜歡勾给，到了該做的時(shí)候就會很抗拒墨跡滩报。可是今天發(fā)現(xiàn)有主管在的時(shí)候播急，我可以很快就給做掉脓钾。今天吃飯的時(shí)候聊天說到這個(gè)事情，主管問是不是因?yàn)樗齻冊?..
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每朵花都有自己的花期
生命如花，生命的本身是一個(gè)奇跡辜伟，我們只需感嘆生命本身氓侧，并且認(rèn)真踏實(shí)的去等待自己的花期，綻放自己的生命导狡。無需比較誰比誰更早開放约巷，無需完美，無需欣賞旱捧。每朵花里同樣包含了陽...
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關(guān)于評判和攻擊性的覺察
分享一個(gè)今日學(xué)習(xí)的覺察独郎，關(guān)于攻擊性。我們每天都生活在很多的評判當(dāng)中枚赡，遇見有攻擊性的人氓癌，當(dāng)他接收到對方的一些信息，產(chǎn)生了一個(gè)評判贫橙，并且通過攻擊攻擊對方以泄自己的情緒贪婉。當(dāng)對方收到...
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萬拔萃<br><br>逆生長家庭教育發(fā)起人<br>家庭教育資深指導(dǎo)師<br>實(shí)戰(zhàn)派親子導(dǎo)師<br>資深正面管教講師<br>琳·洛特親授國際鼓勵咨詢師<br>國家二級心理咨詢師<br>埃里克森專業(yè)教練<br><br>歷經(jīng)12年兒童心理學(xué)研究疲迂，深耕阿德勒個(gè)體心理學(xué)；精通九型人格莫湘、性格色彩尤蒿、家庭系統(tǒng)排列、NLP逊脯、PET父母效能訓(xùn)練优质、鼓勵咨詢、親密關(guān)系军洼、阿德勒心理學(xué)等系列家庭教育課程巩螃。<br><br>4年來共帶領(lǐng)逾100期成長型父母讀書會。曾重點(diǎn)服務(wù)于合肥46中匕争、合肥70中避乏、錦繡小學(xué)、朝霞小學(xué)甘桑、習(xí)友路小學(xué)拍皮、合肥論壇親子大本營歹叮、新動態(tài)英語、頭腦風(fēng)暴機(jī)器人等數(shù)十所學(xué)校及教育機(jī)構(gòu)铆帽。一對一家庭咨詢個(gè)案輔導(dǎo)高達(dá)數(shù)千組咆耿。其輔導(dǎo)下的成果顯著，家庭關(guān)系和睦爹橱、孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績進(jìn)步斐然萨螺。<br><br>多次受邀“合肥新聞廣播”傳播分享家庭教育。已帶領(lǐng)講授各類家長課堂及青少年心理成長訓(xùn)練營等逾500場愧驱，累計(jì)聽眾超過20萬人次慰技，倍受父母推崇，口碑遠(yuǎn)揚(yáng)组砚。<br><br>教育格言：教育的本質(zhì)吻商，是一場父母的自我修行。
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帶著覺察去生活句旱，活出生命的精彩
18期篤行班第5小組第1封家書 姓名:陳春春 時(shí)間：2021年1月7日 主題:帶著覺察去生活阳藻，活出生命的精彩 尊敬的博仁老師和5組的同學(xué)們，大家早晨好谈撒！我是來自于安徽合肥...
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請問在哪里還可以跟老師學(xué)習(xí)線下課程
跟著戰(zhàn)鑫老師早課練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽
9月26日周三晴 今天5點(diǎn)半起來終于跟著上了一節(jié)直播的早課腥泥，今天主題肝臟保養(yǎng)，感覺很舒展啃匿。體式都不難蛔外，主要是要堅(jiān)持。另外配合唱誦這塊由于家人睡覺沒好一起發(fā)聲溯乒，不過哪怕只是用到...
