從讀書會中看到這本《10分鐘極簡健身-打造優(yōu)美下半身》浑吟，宣傳說是日本女星福原愛的私人的健身體能教練中野.詹姆士.修一的作品局雄，還在疑惑著要不要看看奥喻，心想這不過又是一本有強(qiáng)調(diào)健身...
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《10分鐘極簡健身-打造優(yōu)美下半身》的新認(rèn)知 -
香香老師功能解剖+手法康復(fù)健无，第六天（骨盆旋移手法糾正）
骨盆旋移手法糾正（針對產(chǎn)后恥骨聯(lián)合功能障礙引起的疼痛） 用靜態(tài)評估方式先評估骨盆的旋移情況在讶，一般一側(cè)髂骨旋后户辞，就會伴隨著旋內(nèi)和上移蚀同；旋前伴隨旋外和下移翔横。 一读跷、五個測試（五個測...
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鐘妍老師ASAP姿勢動覺運(yùn)動康復(fù)學(xué)院——翹臀秘訣模塊小組成員:夢夢 鄭鄭 錫玲 淳曦 燕蘭 Day13翹臀秘訣 翹臀該有的樣子 側(cè)看腰腿臀連線處有明顯彎曲 背面臀部成圓形或桃子形狀 臀部向后凸起不下垂，臀部皮膚有彈性禾唁，無橘皮組...
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骨盆旋移第二天一舔亭、骨盆專項(xiàng)肌肉評估 1.腰方肌（腰方肌緊張 骶髂關(guān)節(jié)活動度測試會出假陽性 PSIS也會向上） 評估：側(cè)屈評估 脊柱應(yīng)有好的平滑曲度 處理：側(cè)臥位腰方肌松解 雙手在側(cè)腰后側(cè)...
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翹臀第一天
一蟀俊、美臀定義： 側(cè)看：1.腰臀和臀腿有明顯的分界線 2.側(cè)面臀最高點(diǎn)是否上翹 后看：臀部集中飽滿上翹 手感：Q彈钦铺，沒有橘皮組織 二、臀型評估： 骨盆通常情況下 靜態(tài)...
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運(yùn)動康復(fù)～型人學(xué)院～筆記肌力不平衡的表現(xiàn)與特點(diǎn)： 受影響的兩個系統(tǒng) 中樞神經(jīng)系統(tǒng)（抑制和興奮）和肌肉骨骼系統(tǒng)（強(qiáng)大和薄弱）→抑制型無力肢预、抑制型無力力量薄弱（嚴(yán)重）矛洞、正常/過度興奮、力量薄弱。 表現(xiàn) ...
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產(chǎn)后功能修復(fù)第12講----骨盆帶痛二1沼本、骨盆的結(jié)構(gòu) 2噩峦、骨盆周圍肌肉 去除了腰小肌 其出現(xiàn)的概率比較低30% 這塊有肌肉非常小,很多人沒有腰小肌 （什么方法記肌肉,首先理解命名。 位置 層次 走向） 3抽兆、...
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解剖列車——13講答疑匯總
1.麻识补，是神經(jīng)引發(fā)的，有時候麻的感受器沒有疼痛的感受器多辫红。所以麻有些時候的癥狀被肌肉所掩蓋了凭涂。要引導(dǎo)客戶感受是否有麻的感覺。 2.髕骨下髕骨下磨損嚴(yán)重贴妻，在打玻璃酸鈉?建立股四...
