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  • 搞好了任務拆解廷雅,才能事半功倍贤笆!

    以前聽過一個 TED演講左刽,題目是“確定目標,如何實現(xiàn)”殷勘,演講者分享了他是如何學習德語、攀巖、駕駛飛機肠牲、工作、讀書靴跛、減肥缀雳、編織類的。他所成功的秘密就是個非常簡單的方法梢睛,就是目標...

  • 不懂時間管理的本質(zhì)肥印,你就只能越來越忙

    ???每一年,我們都會為自己設定很多目標绝葡,如減肥深碱,戒煙,閱讀藏畅,學習英語等等敷硅,但這些目標都是想做得更多,做得更少墓赴,甚至做不到的竞膳。 ????盡管自己無法堅持下去,但我們也許會發(fā)現(xiàn)...

  • 焦慮诫硕,擔憂坦辟,煩惱該如何擺脫?

    我們可能會總是沉迷自己過去的時光章办,又或者憧憬未來的美好锉走。我們的大腦無時無刻的不在思考滨彻,一時在思考很難停下來。 你能閉上眼睛十秒鐘挪蹭,在這十秒中里面不會想任何的事情嗎亭饵?估計你做不...

  • 運動越多就越容易餓,想瘦就更不容易......

    一般的運動不但不能消耗更多的熱量梁厉。辛苦的運動辜羊,大汗淋漓,還能讓人產(chǎn)生心理上的成就剛词顾,滿足感八秃,以為運動了,流汗了肉盹,就是在變瘦了昔驱,事實上這只是錯覺而已。 上一篇已經(jīng)講了一般運動消...

  • 你以為堅持就好夠了上忍?長期堅持才行

    ## 什么是長期主義骤肛? 今年羅振宇的跨年演講提出了一個我沒聽過的新詞匯“長期主義”。 那么什么是長期主義呢窍蓝?簡單的來說就是長期能夠堅持腋颠,人可以按照自己的時間和既定的目標一直堅...

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    失敗不是成功之母,成功才是成功之母

    中國有句古老的名言“失敗是成功之母”它抱,從小我們都被教育秕豫,不要害怕失敗,因為失敗是成功之母观蓄。從安慰幼小心靈的角度來講這很大的積極意義混移。但這只是生活的一個側(cè)面而已,并不代...

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    無法停止的焦慮——簡單幾招克服焦慮情緒

    招式一:正確認識“焦慮” “焦慮意指由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突杉辙,進而引發(fā)非理性的憂慮或恐懼感受〖偶危”——維基百科 首先奏瞬,焦慮是一種正常的心理反應枫绅,任何人都會產(chǎn)生焦慮情緒,這是...

  • 從眾心理:不要總是按照別人的路走

    感謝來關注我的朋友的們硼端,希望我的文章也能給你帶來一些啟發(fā)并淋,希望你能留言與我交流想法,我們共同進步珍昨。 能不能跟隨自己的內(nèi)心行動呢县耽? 從眾心理是一個特別有意思的想象,之所以有意思...

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    盲人摸象:知識與經(jīng)驗的巨大差異

    今天想起這個問題镣典,順便說一下兔毙,我認為在一定程度上經(jīng)驗就屬于盲人摸象,為什么這么說呢兄春?在人類還沒有文字記載前澎剥,人們要傳遞信息需要靠什么東西呢?那個時候的人們都是口口相傳赶舆,一代一...

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