車(chē)水馬龍里走過(guò)驾凶， 誰(shuí)的似水流年独泞。 燈火闌珊處閃爍曼振， 誰(shuí)的如絲媚眼玄糟。 黃昏里， 蕓蕓眾生一幕大戲開(kāi)啟懂诗。 看戲的唱戲的鹰晨， 其實(shí)都是你啊， 誰(shuí)又曾不在戲里闷畸。 繁花落盡尝盼， 斗轉(zhuǎn)星移，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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20211011為誰(shuí)吟唱
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20210606執(zhí)行力
1.分享佑菩。目標(biāo)明確盾沫，策略正確，沒(méi)有執(zhí)行力一切都是空談殿漠。計(jì)劃要一件一件地去做赴精，才能完成。今日事今日畢绞幌，不要用明天為今天埋單蕾哟，每天都有每天的任務(wù)。 2.鍛煉啊奄。今天繼續(xù)踐行超慢跑渐苏，...
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20210607專(zhuān)注1.分享。專(zhuān)注就是集中于當(dāng)前最重要的事菇夸。時(shí)間和精力投入是保證琼富。我今年的第一核心任務(wù)是健康，所以在時(shí)間和精力上投入更多庄新。強(qiáng)度大的鍛煉放在早上鞠眉，晚上控制飲食，但我覺(jué)得還不夠集中力...
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開(kāi)心清單0507
1.今天工作完成了從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的任務(wù)择诈，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰(zhàn)械蹋，雖然不完美，有點(diǎn)緊張羞芍，但值得肯定自己哗戈。 2.早起大雨，在家跑步9公里荷科，體重51.5唯咬。跑步的動(dòng)作沒(méi)有猶豫，習(xí)慣已養(yǎng)成畏浆。 ...
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開(kāi)心清單0506過(guò)節(jié)沒(méi)有胖三斤
1.今早體重51.6胆胰，終于破了每逢過(guò)節(jié)胖三斤，仔細(xì)一看三公斤的魔咒刻获，五一節(jié)早上51.9蜀涨，還輕了0.3公斤。不錯(cuò)不錯(cuò)，有意識(shí)注意飲食睡眠運(yùn)動(dòng)等厚柳，雖然慢氧枣，但這樣不餓肚子，才能持久...
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快樂(lè)清單0503不糾結(jié)别垮，減少意志力消耗
經(jīng)過(guò)兩天的閱讀和思考挑胸，我決定還是像以前嘗試過(guò)的那樣，記錄快樂(lè)清單宰闰，那種發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，讓自己感受到生活在身邊簿透，圍繞著我的那些人移袍、事、物老充，讓我覺(jué)得活著很美好葡盗，變瘦變美的愿望...
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逃離沙發(fā)，假期最該做的事
五一假期終于在盼望中到來(lái)啡浊，可以停下來(lái)好好歇一歇了觅够。 一號(hào)，因?yàn)橛泻芏嗍乱鱿锵€是早起了喘先。跑完步回家，困了廷粒，在沙發(fā)上瞇一會(huì)兒窘拯，倒計(jì)時(shí)30分鐘。趕緊起來(lái)晾衣服坝茎，去取藥涤姊、送藥，參加...
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變瘦變美之路0501第21天
今天晨起體重51.9嗤放，跑步后體重51.2思喊。 假期第一天，關(guān)了鬧鐘次酌，睡到自然醒恨课，還是5點(diǎn)半就起來(lái)了。跑完8公里和措，買(mǎi)了3個(gè)燕麥饅頭庄呈。早上吃一個(gè)饅頭，一盒牛奶派阱。 今天中午要參加婚宴...
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變瘦變美之路0430第20天
因?yàn)樽蛱煲认匐[隱作痛诬留，今天很早去看醫(yī)生。早上也沒(méi)稱(chēng)體重，也沒(méi)吃早飯文兑『懈眨看的是中醫(yī)，問(wèn)診完直接回家绿贞，等醫(yī)生寄過(guò)來(lái)因块。 午飯是一個(gè)燕麥饅頭，三張豆腐干籍铁，再煮一把葉子菜涡上。唉，為了控制我...