減叔的一期一會

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有，一起減肥份乒，互相監(jiān)督

四個月瘦33斤會不會是癡人說夢？
我2020年2月份是120斤左右徘徊沒想到2021年2月份我都130斤徘徊了 ??? - 我本身就是易胖體質(zhì)??? 如果還不控制飲食估計會一發(fā)不可收拾 - 2月20日開始吃...

小樹今天瘦了嗎
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小樹今天瘦了嗎
寫了 3604 字婆跑，被 2 人關(guān)注狮暑，獲得了 14 個喜歡

曠野1棵樹

減叔的一期一會

親，你還好嗎廊勃？看到你這個減肥計劃懈贺，嚇了一跳??

2020減肥大作戰(zhàn)
1、瘦身減肥至88斤 2坡垫、腰圍瘦到25或24 3梭灿、每天健走2萬步 4、每天瘦身操／keep 運動至少50分鐘 5冰悠、每天貼墻倒立15~20分鐘堡妒，拉伸腿部線條(生理期除外) 6、...

她的小梨渦5
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水果仁
寫了 204005 字溉卓，被 -44 人關(guān)注皮迟，獲得了 945 個喜歡

晨起碼日更<br>堅果伴歌哼<br>生活雖鬧騰<br>募執(zhí)向前奔
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透過《論語》看減肥——君子不器
今晚繼續(xù)《論語》吧，有點停不下來的節(jié)奏… 來說說“君子不器”的诵。今天抱著學習的態(tài)度万栅，加了一個減肥群，然后就看到群里各種按照克重去計算一天的熱量攝入西疤，頓時就覺得減肥好苦啊… 之...

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透過《論語》看減肥
子曰：不仁者不可以久處約烦粒，不可以長處樂。仁者安仁代赁，知者利仁扰她。今天聽到這句話，印象深刻芭碍，試著往減肥這方面延伸一下徒役。先來說說“不可以久處約”。 “約”窖壕，指約束忧勿∩寂“不可以久處約...

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為什么一開始減肥就食欲特別好？
前幾天鸳吸，跟一位剛開始減肥的朋友聊天熏挎，他說起一個體會：不減肥的時候，好像對食物的欲望也不太強烈晌砾，可是一旦開始控制飲食坎拐，就會覺得看見什么都想吃。我想养匈，這應該不僅是個別的現(xiàn)象哼勇，而...

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追尋你的個人力量
在《高能量姿勢》一書中，有一段關(guān)于社會權(quán)力和個人力量的描述：社會權(quán)利是凌駕于他人之上掌控他人狀態(tài)和行為的力量呕乎。而個人力量是用來控制自身狀態(tài)和行為的力量积担。最終人們應當崇尚...

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減肥通識（十）
第一種正見減肥中最大的錯誤見地，大概就是我們總認為：只要不加以控制楣嘁，我們必定會吃成一個胖子磅轻。這種認為我們的本性就是貪婪和放縱的見地，導致我們在減肥的時候會選擇抑制自己的需...

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減肥通識（九）
減肥中的正見正見逐虚，是一個佛教的詞匯聋溜，所謂“八正道”之一，意思是正確的見地叭爱。在討論正確或錯誤的見地之前撮躁，首先要知道什么叫作“見地”。簡單地說买雾，見地就是你決定如何看待事物的...

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減肥通識（八）
關(guān)于減肥的商業(yè)化曾經(jīng)有人說把曼，商業(yè)是最大的慈善。這句話至少有部分是正確的漓穿，所有的商業(yè)嗤军，一開始都是為了解決某一種需求而出現(xiàn)的。但是晃危，隨著變化的發(fā)生叙赚，解決問題的辦法卻可能會變...

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減肥通識（七）
食物是什么？今天僚饭，我們習慣把食物當作豐富的養(yǎng)分震叮、熱量的來源和預防疾病的維生素載體。相比之下鳍鸵，古人則會把食物當作神圣的東西苇瓣，把吃飯看作神圣的行為。他們的頌歌和祈禱反映了這...

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減肥通識（六）
忘掉熱量這回事熱量偿乖，對于減肥的人來說击罪，就像一道擺脫不了的緊箍咒一樣哲嘲，時時刻刻折磨你，令人頭疼不已外邓。可以關(guān)注到食物的熱量撤蚊，是一件好事，至少證明你不是盲目地在進食损话。可是過度...

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減肥通識（五）
吃脂肪是個技術(shù)活前面已經(jīng)講了，我們最好每天吃多少蛋白質(zhì)槽唾，就相應地吃多少脂肪丧枪。中國營養(yǎng)學會的建議是每天60克，實際上多一點也沒關(guān)系庞萍，因為大多數(shù)人體對于脂肪的吸收是有節(jié)制的拧烦。...

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減肥通識（四）
遠離壞脂肪今天，如果被問到高血壓钝计、心臟病的誘因恋博，即便一個毫無醫(yī)學背景的人都會不假思索地回答：“當然是脂肪了！” 我們的回答之所以如此自信私恬，有兩個原因：其一债沮，大家都這么說的；...

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人生只是一期一會
如果人生只是一期一會本鸣，你愿把全部真情傾注其中嗎疫衩？在所有有關(guān)人生的故事里，我最喜歡的荣德，是佛陀出家的故事闷煤。佛陀本是2500年前的一位印度王子，如果從今天世俗的角度來說涮瞻，他擁有...

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減肥通識（三）
熱愛你的脂肪對于減肥的人來說鲤拿，脂肪與魔鬼無異，它是我們不共戴天的敵人署咽，要用盡一切辦法把它們徹底消滅近顷。可是，真相卻是：相對于“糖”的甜蜜陷阱艇抠，“脂肪”才是我們真正的親密愛人...

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與熙哥一起閑晃
2017.4.18幕庐，Tina愛貓原創(chuàng)日記第18天晚上，和閨蜜兩人陪著干兒子家淤，在商場坐著觀光電梯上上下下异剥，和他一起用孩子的眼光看著電梯外變大變小的世界，一點也不無聊絮重。聽說這...

Tina愛貓
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減肥通識（二）
糖的其他隱患我們知道冤寿，糖類還有另外一個總稱：碳水化合物歹苦。如果追溯地球上所有碳水化合物的最終來源，那么督怜，答案會是綠葉植物的光合作用殴瘦。綠葉植物利用二氧化碳和水，吸收太陽光的能...

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幻覺何時成為幻覺
前兩天和朋友聊減肥的時候号杠，不小心從身材蚪腋、形象、最后一直聊到微整形姨蟋。正所謂屉凯，愛美之心，人皆有之眼溶，其實也是非常能夠理解的悠砚。只不過“美”這件事，到底是如何評價得出的呢堂飞？從進化學...

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