過去的幾個(gè)月里婚瓜，小儷和大家分享怎么從物質(zhì)維度宝鼓、心智維度、情感維度愛自己巴刻，這個(gè)月開始愚铡，讓我們從時(shí)間維度、空間維度胡陪、能量維度沥寥，講一講我們該怎么來愛自...

今晚柠座，小儷和大家來談一談心智維度邑雅，也就是怎么愛自己，讓自己擁有更多智慧妈经。 原生家庭帶給我們最大的限制淮野，不是思維的內(nèi)容，而是思維的模式吹泡。而且骤星，已經(jīng)...

上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體。大家有沒有認(rèn)真做那兩個(gè)練習(xí)呢爆哑？一是專注臨在妈踊，二是放空覺察，可以幫我們的身體從亢奮緊繃泪漂，恢復(fù)到放松的狀態(tài)廊营，能讓我們...

在之前的內(nèi)容里萝勤，我們分享了如何在愛自己之前露筒，先了解自己，了解什么是真正的自己敌卓，了解原生家庭對我們的影響慎式，了解我們的信念是如何左右我們的。你不會成...

上一篇文字里我們分享了瘪吏，當(dāng)我們內(nèi)心深處沒有和自己和解、有空洞的時(shí)候蜗巧，就容易在親密關(guān)系中用力過猛掌眠。不同的用力方式會帶來三種不同的關(guān)系模式：戲劇型關(guān)...

上一篇文字我們分享了“我們怎么對自己，就會吸引別人怎么對我們”幕屹。指望對方改變是不太可行的蓝丙，因?yàn)槭聦?shí)是级遭，只有你先改變你自己，對方才有可能會改變渺尘。改...

上一篇文字我們分享了當(dāng)我們對自己的愛很少的時(shí)候挫鸽，主要會表現(xiàn)在三個(gè)方面：過度苛責(zé)、過度糾正鸥跟、負(fù)向消耗丢郊。當(dāng)我們意識到自己有這些模式的時(shí)候，就需要停止...

上一篇文字我們討論了“我不配”的信念医咨，其中說到蚂夕，我們內(nèi)心其實(shí)隱藏著自卑和自負(fù)兩股分裂的力量，這種矛盾的狀態(tài)是最阻礙我們成長的腋逆，只有通過對自己無條...