——輕松告別小肚腩（可日瘦一到二斤哦）、消除便秘、口氣末捣、痘痘 清早開始，迎著晨曦和生命的贈與，和志丹一起來瑜伽吧 這個排毒的方法在古老的瑜伽經(jīng)里就已經(jīng)存在捐名，被稱為商卡...
IP屬地：四川
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瑜伽商卡排毒薛窥，排除宿便曙痘，告別小肚腩 -
瑜伽潔腸法（也叫商卡排毒法）社會的進步，經(jīng)濟的繁榮闹击，給了我們良好的生活條件镶蹋，同時也使我們的工作壓力和生活壓力加大，進而影響我們的情緒和身體健康赏半。另一方面就是食物越來越精細贺归，而運動過少的我們，有些就會出現(xiàn)...
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平背調(diào)整方案：
平背調(diào)整方案： 平背整體的課程板塊断箫，分五個板塊組成拂酣。 第一塊：平輩的一個定義. 第二個：平輩會形成哪些影響？第三個：如何去評估平背. 第四個：平輩的調(diào)整. 第五個：平輩的訓練...
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高低肩的危害超乎你想象仲义！教你幾招輕松矯正高低肩
說到高低肩 可能很多人都會不以為然 不就是一個肩膀高 一個肩膀低嗎 很多人認為高低肩 是很正常的一件事情 因為縱觀現(xiàn)在的人 一般都會有高低肩 其實踱葛，高低肩除了會影響身體美感 ...
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如何改善上交叉綜合癥上交叉綜合癥是二十世紀八十年代的足球前鋒詹達提出的一個由于肌肉不平衡導(dǎo)致的上肢形態(tài)問題丹莲，可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、頸椎疼痛尸诽、頸椎生理曲度變直甥材、手臂發(fā)麻等問題。 圓肩駝背又叫上交叉...
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產(chǎn)后私教方案產(chǎn)后學員私教方案 產(chǎn)后42天性含，順產(chǎn)一胎洲赵，寶寶7斤多，孕期懸垂腹 體態(tài)評估 腹直肌商蕴，盆底肌叠萍，檢測 1. 呼吸法調(diào)整讓內(nèi)臟器官恢復(fù)歸位 2. 激活呼吸肌膈肌 3. 盆底肌的訓練（...
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【第十七篇·杜玟萱】?瑜伽練習的拉筋智慧?-?最實用腘繩肌打開練習方法為什么腘繩肌的靈活（松）在瑜伽練習中是件特別重要的事情。我拿兩個體式來說一下腘繩肌靈活性做一點解釋： 第一個就是劈腿绪商，比如豎叉哈努曼苛谷。 如果腘繩肌非常緊就是一個硬限制，拉緊的...
