1轻庆、練字朽基。（有條件） 2、學(xué)化妝霎匈。（已會(huì)） 3、戒甜食送爸。（還好） 4铛嘱、每周敷面膜3—4次。（好難） 5袭厂、早睡.晚上十點(diǎn)就入睡墨吓。（不可能） 6、適當(dāng)午睡半小時(shí)纹磺。（有條件） 7帖烘、...
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30歲以后逼自己自律 -
獨(dú)處時(shí)可以做的88件事
1蹄葱、制定出一年內(nèi)的計(jì)劃 2、學(xué)習(xí)情緒管理 3锄列、挖掘好聽的歌單 4图云、整理房間定期進(jìn)行生活斷舍離 5、學(xué)做一個(gè)菜 6邻邮、給五年后的自己寫封信 7竣况、學(xué)習(xí)理財(cái) 8、找一部喜歡的電影 9...
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怎樣養(yǎng)護(hù)你的陽氣
古人所講“三分治七分養(yǎng)”,醫(yī)生的作用有的時(shí)候只能占到三分筒严，就是中藥材占三分丹泉，幫助把氣血恢復(fù)。七分養(yǎng)就包括早睡早起鸭蛙，不吃生冷辛辣等等一系列的生活作息注意事項(xiàng)摹恨。 早睡指的是十點(diǎn)之...
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你敢用一年時(shí)間改變自己嗎？2021年 一個(gè)一個(gè)的做娶视。 運(yùn)動(dòng)+動(dòng)手做飯+讀書+定期存款 一晒哄、 早晨： 1. 早起（假期7:00） 2. 早餐（8.30之前） 3. 每天8杯水，早晨起來喝一杯水 4. 測...
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逆襲干貨肪获，提升氣質(zhì)小習(xí)慣
悄悄努力寝凌，你要驚艷所有人 ?自律+護(hù)膚篇 1.早7:00起床晚23:00前睡 2.堅(jiān)持每天早起喝一杯溫開水，幫助身體排毒 3.戒掉甜食贪磺、少吃零食 4.堅(jiān)持清淡飲食少鹽少糖 5...
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這6句毒雞湯硫兰，哪句戳中了你的心？“我覺得自己好沒有用哦寒锚〗儆常” 可是這世界上最沒用的事情：是認(rèn)為自己沒用。有問題就解決問題刹前，沒能力就拼命學(xué)習(xí)泳赋，總是打擊自己，有什么意義呢? 遇到難的事情喇喉，不要覺得自己沒有用祖今，應(yīng)該...
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戒色后養(yǎng)生恢復(fù)
戒色是一方面，恢復(fù)又是另外一方面，兩手抓千诬，兩手都要硬耍目。光戒是不行的，應(yīng)該在恢復(fù)方面多下功夫徐绑！有這樣三種戒友邪驮，一，懂戒色傲茄，不懂恢復(fù);二毅访，懂戒色，也懂恢復(fù);三盘榨，不懂戒色喻粹，也不懂恢...
