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  • 每個(gè)人都可以走出來(lái)，你也可以

    如果你現(xiàn)在覺(jué)得不知道問(wèn)題出在哪里，問(wèn)題很大署鸡，你不確定用哪種方式處理這種問(wèn)題，不要怪自己，那是因?yàn)槟阆胝业阶詈玫姆椒ň盥阆胱屇阕约焊?如果你再覺(jué)得你自己浪費(fèi)了很多時(shí)間值朋，其實(shí)你...

  • 如何建立洗衣店工作流程

    開設(shè)一家洗衣店，建立完善的工作流程是確保高效運(yùn)營(yíng)和提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的關(guān)鍵吁恍。以下是建立洗衣店工作流程的一些關(guān)鍵步驟扒秸。 一、接收衣物 在這一環(huán)節(jié)冀瓦，要仔細(xì)檢查每件衣物的狀況伴奥，記錄任何破...

  • 慢療愈踐行第5天

    今天感覺(jué)到眼睛不舒服，于是針對(duì)眼睛進(jìn)行情緒療愈翼闽，在清理的過(guò)程中拾徙，出現(xiàn)了幼年的畫面，于是我針對(duì)這個(gè)畫面療愈并進(jìn)行梳理感局，短短幾分鐘的時(shí)間尼啡，我就又恢復(fù)到了內(nèi)心的平靜，再一次見證療愈...

  • 漫療愈踐行第四天_與情緒和解

    今天的再次感受到無(wú)助询微，當(dāng)我閉上眼睛那一刻崖瞭，我看到自己像一個(gè)無(wú)助的小孩子，拿著一個(gè)自己無(wú)法組裝好的的玩具撑毛，坐在地上哭泣书聚，我此時(shí)的情緒如何用？打分的話可以到六七成，然后我開始用療...

  • 漫療愈踐行第三天_漫療愈讓我恢復(fù)掌控感

    我看上去很傻雌续，至少我這么認(rèn)為斩个。 今天起床，天氣晴朗西雀，我一個(gè)人坐著一邊自言自語(yǔ)萨驶，在身上不同部位敲來(lái)敲去，如果你看到我艇肴，肯定覺(jué)得我有毛病腔呜，實(shí)際上我確實(shí)有點(diǎn)反常，早晨起來(lái)再悼，我坐在床...

  • 漫療愈踐行第二天_快速找回內(nèi)心平靜

    本來(lái)約了朋友找不到預(yù)約的地址啦核畴，內(nèi)心升起煩躁和壓抑的委屈。如果是之前就會(huì)打電話給朋友傾訴冲九，今天準(zhǔn)備使用漫療愈進(jìn)行清理谤草，它果然沒(méi)讓我失望，這個(gè)方法雖然使用過(guò)多次莺奸，但是我仍然驚嘆...

  • 漫療愈踐行第一天_快速?gòu)慕箲]走向平靜

    接觸了情緒釋放療法已經(jīng)很久了丑孩，但是今天又讓我體會(huì)了一次他的奇妙。 此刻灭贷，我感覺(jué)到自己就像一個(gè)小孩子温学，內(nèi)心感覺(jué)非常的無(wú)助，我想到待會(huì)兒要接下來(lái)要報(bào)名的課程甚疟，我想要去...

  • 有一種能力俐末，叫換位思考

    有一種能力，叫換位思考挺尾。 晚上收到一位老師發(fā)來(lái)的教案，4張圖片站绪，上面標(biāo)注了一份教案中需要包含的內(nèi)容遭铺，但內(nèi)容很零散，需要讀者東一點(diǎn)西一點(diǎn)去梳理她寫的內(nèi)容。 看到圖片時(shí)魂挂，我第一時(shí)...

  • 不管遇到任何問(wèn)題只管做高能事件

    感覺(jué)今天好倒霉甫题，想寄快遞找不到膠帶封箱子，洗手池堵了涂召，借的同事的充電器丟了坠非，廚房燈管掉下來(lái)了。于是在那兒想著自己如何倒霉果正，家里東西好多炎码，去哪里找膠帶一定找不到，借的同事充電器...

  • 要失業(yè)了……

    公司領(lǐng)導(dǎo)新出決定秋泳，決定不給買保險(xiǎn)了潦闲，瞬間沒(méi)有干下去的念頭了…… 當(dāng)初應(yīng)聘，第一離家近迫皱，工作時(shí)間有彈性歉闰，可以接送孩子，第二是公司給交保險(xiǎn)卓起，雖然保險(xiǎn)后工資不高和敬，但...

  • [踐行錄](méi)零極限，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的清理方法

    你想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想嗎戏阅？不用總盯著目標(biāo)昼弟，而應(yīng)該關(guān)注當(dāng)下的一小步。我們不用期盼未來(lái)而應(yīng)該活在當(dāng)下饲握。在當(dāng)下此刻我們可以做些什么私杜？來(lái)聽聽修藍(lán)博士怎么說(shuō)“我們每個(gè)人都是零，是原本的存在救欧，零是...

  • 時(shí)機(jī)到了衰粹，沒(méi)有過(guò)不去的坎

    回到3年前，我心里默默說(shuō)的最多的一句話就是“這輩子我也不開車”笆怠，哈哈铝耻，當(dāng)時(shí)就跟發(fā)毒誓似的。我也不知道從什么時(shí)候開始我就突破了這個(gè)恐懼蹬刷，現(xiàn)在我開車已經(jīng)很溜啦瓢捉。而且還在開車這件事...

  • 遇到問(wèn)題死苛一定是最好的解決辦法嗎？

    今天停車的時(shí)候办成，看到了一個(gè)車位泡态，這個(gè)車的位置和我的車的大小差不多，我想就停這兒吧迂卢，然后就開始去停車某弦，我的車技不是很好桐汤，所以停車比較費(fèi)勁兒。當(dāng)我終于停完車靶壮，往前走的時(shí)候怔毛，看到了...

  • 原來(lái)從不熟悉到熟悉如此簡(jiǎn)單

    前些天看到一個(gè)故事，說(shuō)一個(gè)人從小對(duì)拼音字母無(wú)感腾降，直到很多年有一次查字典的時(shí)候他特別開心拣度，眼里冒光，發(fā)現(xiàn)新大陸的感覺(jué)螃壤，說(shuō)原來(lái)字典是根據(jù)字母排序的抗果。 今天我也體驗(yàn)了一次，因?yàn)榕潞?..

  • 不需要為今天焦慮映穗，因?yàn)檫€有明天

    很多人容易被今天沒(méi)有完成的事情而焦慮窖张，其實(shí)我們完全可以停一停，等一等蚁滋，沒(méi)關(guān)系的宿接。回看10年前擔(dān)憂的事情辕录，現(xiàn)在都已經(jīng)不是問(wèn)題了睦霎。想想我上個(gè)月還糾結(jié)要買一個(gè)工業(yè)風(fēng)扇，但是擔(dān)心太大...

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