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    食悟 | 解密彩虹飲食法的搭配技巧 輕松擁有健康苗條身材

    你聽(tīng)說(shuō)過(guò) “彩虹飲食法 ” 嗎器联? 所謂的彩虹飲食田弥,指的是將食物按照天然的顏色梗逮,大致上分為紅色骇钦、橙黃色所禀、綠色蛹屿、紫黑色屁奏、白色五類。每一種顏色類別的食物都有不同的保養(yǎng)血管的作用错负。將...

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    食譜 | 春風(fēng)十里不如你:美味與顏值并存的日式櫻花水信玄餅

    這款日本點(diǎn)心棒坏,像水滴一樣晶瑩剔透燕差,她有一個(gè)美麗的名字:水信玄餅“用幔口味清淡順滑徒探,炎炎夏日里來(lái)上一顆,心都快被融化喂窟。重點(diǎn)是熱量極低测暗,瘦身人士也可以吃。做法也要比你想象的容易很多磨澡。...

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    食譜 | 用火爆Ins的Smoothie Bowl趕走你每一個(gè)早晨的起床氣

    如果你鐘愛(ài)水果碗啄?還是個(gè)超級(jí)顏控?那就一定不能錯(cuò)過(guò)早在Instagram上大火的Smoothie Bowl(果昔碗)稳摄。 這種由水果稚字、酸奶、粗糧厦酬、堅(jiān)果攪拌而成的飲品胆描,不僅高顏值,...

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    干貨 | 徹底讀懂什么是Green Smoothie仗阅,顛覆你對(duì)綠葉菜的恐懼感

    4年前昌讲,那會(huì)兒的我是一名瑜伽老師和兼職為一家外貿(mào)公司的法國(guó)老板做私人助理。每天過(guò)著無(wú)壓力的充實(shí)日子减噪,練習(xí)瑜伽短绸、教課、處理外貿(mào)訂單旋廷、偶爾旅行鸠按。 每天都能看到我的法國(guó)老板帶一大瓶...

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