發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：貴州
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減脂早餐
選好進(jìn)食方式闷叉，控制血脂升高 棍弄，吃東西要細(xì)嚼慢咽陷舅， 進(jìn)食20分鐘以后倒彰，人體的飽食中樞才會(huì)受到相應(yīng)的刺激，因此莱睁，將食物放進(jìn)嘴里后待讳，不要著急咀嚼吞咽下...
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【今日減脂知識(shí)分享】
餐后容易餓，建議從3個(gè)方面做自我檢查仰剿。 （1）是否自己吃得太少耙箍。很多減肥女生就是這樣，日常的三餐說是“飽了”酥馍，其實(shí)吃的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到合理范圍，當(dāng)然...
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5月共讀【請(qǐng)停止無效努力】5.29任務(wù)什么是結(jié)構(gòu)化思維阅酪？如何擁有結(jié)構(gòu)化思維這種能力旨袒？ 5.29任務(wù) 什么是結(jié)構(gòu)化思維汁针？ 如果我們?cè)诮鉀Q問題面臨選擇以及與人溝通的時(shí)候，能夠...
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番茄工作法圖解0520任務(wù)：1什么是番茄工作法砚尽？2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何運(yùn)用呢施无？ 一：什么是番茄工作法？ 番茄工作法就是列出你當(dāng)天要做的事必孤，設(shè)...
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5月共讀《好好學(xué)習(xí)》5月17日作業(yè)任務(wù)：1猾骡、什么叫黃金思維圈，怎么在生活中培養(yǎng)你的黃金思維圈敷搪。2兴想、如何培養(yǎng)你系統(tǒng)思考的習(xí)慣？3赡勘、如何培養(yǎng)你的人脈關(guān)系嫂便，如何將你人脈關(guān)...
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閱享會(huì)5月共讀第二本《好好學(xué)習(xí)》
5月14號(hào)任務(wù)：1、結(jié)合自己舉例說明你是如何跳出“低水平勤奮陷阱”的闸与。2毙替、如何學(xué)習(xí)臨界知識(shí)，你平時(shí)是怎么做的践樱？3厂画、提升學(xué)習(xí)的三個(gè)底方法是什么？你...
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閱享會(huì)5月共讀第二本書《好好學(xué)習(xí)》15月13號(hào)的任務(wù)：1拷邢、什么樣的學(xué)習(xí)袱院，才是有效的學(xué)習(xí)。2解孙、什么是臨界知識(shí)坑填，你是通過什么方式來獲得臨界知識(shí)。3弛姜、在你的生活中你做了那些跨界的事情脐瑰，你...
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閱享會(huì)5月共讀《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》②5.7任務(wù)1.維生素E的價(jià)值，我們真的低估了嗎廷臼？2.家人或者朋友中是否有肥胖人群苍在？你能找到原因，并為他/她來制定一份健康的減肥計(jì)劃嗎荠商？ 1.維生...
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閱享會(huì)5月共讀《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》①5.6日任務(wù)1.您平時(shí)是否服用過營(yíng)養(yǎng)素或者食療寂恬？是否對(duì)身體起到積極作用？2.您認(rèn)為自己是健康人群莱没，亞健康人群初肉，還是疾病人群？3.結(jié)合自己身體問題...