錸德健康工作室<br>中國費登奎斯教育中心
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無痛開髖?原理小整理無痛開髖的前提是户辫，每個人的柔韌性可以達(dá)到的程度都不相同渐夸。讓我們從科學(xué)安全的角度看待練習(xí)豎叉的思路。從解剖的角度看它并沒有那么神秘渔欢，它不是對原來的拉伸方式的摒棄墓塌，而是一種補(bǔ)充。...
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實踐性學(xué)科不能只把玩理論
當(dāng)對某些概念一知半解時很容易被一些詞匯所吸引奥额，尤其當(dāng)它們符合我們某種偏好時苫幢。比如，一個崇尚中醫(yī)的人看見運動教練談?wù)?“陰”垫挨、“陽”韩肝，便覺得此人更具東方智慧;崇尚西醫(yī)、認(rèn)為...
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今天的收獲
1.分享李哲老師的課程顧問文俊老師分享的一段話：“如果長期久坐棒拂，姿態(tài)沒有得到矯正，經(jīng)常用到的是垂直鏈玫氢，而垂直鏈處于長期過度緊張狀態(tài)帚屉，過度使用髖屈肌，骨盆是前傾狀態(tài)漾峡，背部無法得...
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【第十七篇·杜玟萱】?瑜伽練習(xí)的拉筋智慧?-?最實用腘繩肌打開練習(xí)方法為什么腘繩肌的靈活（松）在瑜伽練習(xí)中是件特別重要的事情攻旦。我拿兩個體式來說一下腘繩肌靈活性做一點解釋： 第一個就是劈腿，比如豎叉哈努曼生逸。 如果腘繩肌非常緊就是一個硬限制牢屋，拉緊的...
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肩頸酸痛的問題肩頸僵緊酸痛，手臂多抬幾次就很酸很緊了槽袄，怎么處理烙无？ 這是經(jīng)常遇到的問題。 首先遍尺，如果斜方肌的僵緊癥狀截酷，成為當(dāng)前的主訴，可以先進(jìn)行一些解除痛點的手段乾戏。伸展迂苛、按摩、熱敷鼓择、針灸三幻。但...
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緩解肩部疼痛肩關(guān)節(jié)是人體中最靈活的大關(guān)節(jié)之一， 也是最容易出現(xiàn)問題和疼痛的關(guān)節(jié)呐能。 然而肩部出現(xiàn)疼痛念搬， 活動度減小， 都跟肩部關(guān)節(jié)失衡，穩(wěn)定度下降有關(guān)锁蠕。 穩(wěn)定肩部?WTYI 可以緩解肩膀疼...
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林兩傳醫(yī)師談拔罐
林兩傳醫(yī)師 榮春中醫(yī)診所院長 有一次我去按摩夷野，那位按摩師傅準(zhǔn)備為我拔罐，我連忙拒絕荣倾！他說他的拔法與眾不同悯搔，不會拔得黑黑一圈一圈的，一定要我試試舌仍！他在我的肩頸及上臂拔了好多個...
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隨筆之三十九——林兩傳醫(yī)師
【按：這是一個醫(yī)學(xué)院在學(xué)小朋友在網(wǎng)站上所留的悄悄話妒貌，我覺得非常有意思，真是個非常聰明的小孩铸豁，所以把他印出來給大家看看灌曙。其中他的一些心得，該是很值得作為一些初學(xué)者的借鏡节芥≡诖蹋】 老...
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學(xué)習(xí)手記-整體與切入點每一個訓(xùn)練動作都有其要點及其“為什么”。 動作累積到一定程度头镊，足夠我根據(jù)同一個訓(xùn)練目的選擇不同的動作變化蚣驼，這是有了豐富性。 每個動作自我體驗足夠相艇、能用口令有效引導(dǎo)對方做對颖杏，這...
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一個認(rèn)真的?生活記錄者/<br>做簡單的人，過豐富的生活/<br>活時盡興活喊，去無所羈/
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容胧弛，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷尤误、大學(xué)生創(chuàng)客心得、電子商務(wù)结缚、創(chuàng)業(yè)項目分析损晤、團(tuán)隊管理、商業(yè)模式红竭、創(chuàng)客時評等尤勋。 投稿指南詳見：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)喘落。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）。圖片不宜過多最冰，800字/圖?瘦棋。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰、一目了然暖哨、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息赌朋。包括但不限于公眾號、微博篇裁、微信沛慢，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。你可以將這些推廣以及個人信息放在個人主頁介紹里达布。??
