記憶教練曾小天

今年的第一場(chǎng)比賽谤狡，發(fā)現(xiàn)自己太久沒(méi)有比賽灸眼，對(duì)賽場(chǎng)有些陌生，找不到感覺(jué)了墓懂，遇到了蠻多問(wèn)題焰宣，于是回顧這五年來(lái)的比賽經(jīng)歷，寫(xiě)下自己的一點(diǎn)想法捕仔，希望自己可以時(shí)刻記得匕积，也希望對(duì)其他的記憶...

記憶教練曾小天

我們大腦有很多自動(dòng)化的行為榜跌。例如闪唆，躺床刷手機(jī)、刷牙钓葫、穿鞋出門等等悄蕾。這些行為已成為我們的習(xí)慣，以至于我們平時(shí)完全覺(jué)察不到础浮。 但恰恰是這樣簡(jiǎn)單的行為卻可以成為我們養(yǎng)成積極習(xí)慣的“...

記憶教練曾小天

在我認(rèn)識(shí)的腦力運(yùn)動(dòng)員里，能堅(jiān)持超過(guò)五年的豆同，無(wú)一例外都會(huì)覺(jué)得記無(wú)規(guī)律信息是一件有趣的事情番刊。因?yàn)闊釔?ài)，造就了堅(jiān)持诱告。問(wèn)題是大部分的人都沒(méi)辦法做到撵枢，怎么破？ 書(shū)中給的五個(gè)建議或許會(huì)給...

記憶教練曾小天

日常生活中，我們都知道做事情要堅(jiān)持到底潜必。但做到的人卻寥寥無(wú)幾靴姿？怎么辦？難道“懶癌”就沒(méi)救了嗎磁滚？ 行為科學(xué)家肖恩＊揚(yáng)給我們提供了一種方法-神經(jīng)記憶佛吓。我把方法總結(jié)為以下三步： ①...

記憶教練曾小天

作者通過(guò)對(duì)比兩位老人，外婆多麗絲和奶奶比莉的生活方式和結(jié)果來(lái)闡述對(duì)我們?nèi)松钪匾娜隆疱X陨仅、社會(huì)關(guān)系和健康津滞。 最后外婆多麗絲因?yàn)榧胰说碾x世而郁郁寡歡地離開(kāi)了人世铝侵；而奶奶...

記憶教練曾小天

一群人比一個(gè)人走得更遠(yuǎn)触徐，更久咪鲜。這就是《如何想到又做到》的武器二——社交磁力。讓他人成為推動(dòng)自己的力量撞鹉。道理我們都知道疟丙，如何讓社群發(fā)揮作用呢？以下是書(shū)中的建議： ①社群中有15...

記憶教練曾小天

聽(tīng)勵(lì)志演講的時(shí)候躊躇滿志享郊，一離開(kāi)演說(shuō)場(chǎng)第二天就打回原形。到底是什么原因造成的崔慧？如何才更好的激勵(lì)自己拂蝎，又不陷入妄自尊大的情況。都說(shuō)雞湯喝多無(wú)益惶室，腳踏實(shí)地才是硬道理温自。到底怎么做才...

記憶教練曾小天

P4~17 在過(guò)往的大部分時(shí)間都處在想到卻做不到的狀況之中，做事情總是三分鐘熱度皇钞。間歇性躊躇滿志悼泌，持續(xù)性混吃等死。如何改變這樣的狀況呢夹界？本書(shū)《如何想到又做到》提供了科學(xué)可行的...

記憶教練曾小天

在過(guò)去馆里，我會(huì)認(rèn)為自己既是個(gè)拖延者，也是個(gè)晚睡晚起者可柿，并不適合早起鸠踪。但經(jīng)過(guò)這幾天實(shí)踐《早起的奇跡》一書(shū)方法。發(fā)現(xiàn)最重要的原因是复斥，我對(duì)早起的重視营密，以及睡前的準(zhǔn)備。 這些準(zhǔn)備包括以...