發(fā)簡信
IP屬地：北京
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雙生靈魂
在人的一生中，一百個年華，一千二百個歲月，三萬六千五百個日夜翘骂，九十萬個時光，五千萬余個分秒，有著一個難能可貴的靈魂級摯友葫松，他們的話題從天文地理，...
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#Day083底洗，59kg加油~今天上秤體重是59kg. 今天的運(yùn)動計劃是夜跑腋么，早上來辦公室后，做了會兒平板撐亥揖、一組動態(tài)熱身珊擂，身體微微出汗。 保持勻稱的體型费变，是一件非炒萆龋快樂的事...
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#Day082 ，減脂中好習(xí)慣養(yǎng)成
今天早上挚歧，和哥哥一起法特萊克5KM扛稽，因為注意力不夠集中，帶人跑比單獨(dú)跑會累滑负，尤其不喜歡邊跑邊說話在张，總感覺說話會擾亂氣息。 今天早上上秤體重是59...
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#Day077矮慕， 減脂進(jìn)行時今天早上上秤60kg整. 昨天大運(yùn)動量20000+步（原地跑8KM+,10分鐘快速跳繩+晚飯后50分鐘散步）帮匾，昨天晚上累到躺床上瞬間入睡。 一夜...
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#Day072 減脂進(jìn)行時第一次八公里跑. 今天嘗試了8公里法特萊克跑痴鳄，在5公里基礎(chǔ)上增加了3公里瘟斜，身體沒有適應(yīng)過來，運(yùn)動后感受到周身疲憊夏跷。運(yùn)動過量代價是在家休息了一上午...