2022回季，發(fā)生了好多好多事情澡为。 元旦開(kāi)始潛心修法淮阐。 春節(jié)前離職仑嗅。 去精舍護(hù)七躺苦。 對(duì)一個(gè)人心動(dòng)了源葫。 初九供天。 爺爺去...

放下你的焦慮 在我身邊有兩個(gè)最親密的人驱犹，他們都愛(ài)焦慮嘲恍，一個(gè)是我的母親，一個(gè)是我的女兒着绷。母親是個(gè)家庭主婦蛔钙，沒(méi)念太多書(shū)，沒(méi)有工作荠医。女兒大學(xué)...

最近讀《動(dòng)中覺(jué)察》遍希，并持續(xù)的做書(shū)中的練習(xí)等曼，收獲到：有意識(shí)的覺(jué)察自己的動(dòng)作，有助于覺(jué)知并優(yōu)化自我意象凿蒜。 這讓我聯(lián)想到禁谦，擁抱對(duì)于一個(gè)人建立自我意象的...

通過(guò)對(duì)彼此的觀察，幫助對(duì)方覺(jué)知身體 兩個(gè)人相對(duì)而立废封，看得到對(duì)方全身的距離州泊。 一個(gè)人說(shuō)出對(duì)對(duì)方的觀察，另一個(gè)人自然的反應(yīng)漂洋。觀察ta的眼睛遥皂、眉毛、耳...

躺著的人刽漂，傾向于一直躺著演训。 站立的人，邁出了一步又一步贝咙。 一個(gè)思考样悟。為什么是身體，而不是繪畫(huà)颈畸、音樂(lè)乌奇、詩(shī)歌。 躺著的時(shí)候眯娱，身體與地面接觸面積大，地...

人形動(dòng)物這節(jié)課爬凑，有關(guān)我自己的狀況徙缴。 一 低頭 在做爬的動(dòng)作時(shí)，我總是低著頭嘁信。 昊陽(yáng)說(shuō)于样，你怎么總是低頭，動(dòng)物不會(huì)低頭潘靖，它們一直抬著頭穿剖。 接下來(lái)，我...

身體是心靈的容器糊余，心靈是身體的能源秀又。 完善的身體行動(dòng)，需要注入心靈的能量贬芥。 “你們?yōu)槭裁床荒苤鲃?dòng)去探索自己的身體吐辙？ 有手有腳的，怎么就那么懶蘸劈，不...

接與被接的游戲 倒下與接住昏苏，最真實(shí)的關(guān)系互動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中威沫，我經(jīng)歷了四個(gè)搭檔贤惯，感受是完全不同的。第一個(gè)女孩棒掠，比我瘦小救巷，總是站在我看不見(jiàn)的地方，我...